天天[读：tiān]熬夜脸上长痘痘怎么办

上夜班长痘怎么办？对于经常上夜班导致皮肤长痘痘的问题，我给出三点防治建议。A:每天上夜班之前科学护肤每天上夜班之前，要像我们平常在白天护肤一样，做好基础护肤工作。洁面后，涂抹清爽型的化妆水、乳、霜，最后涂上隔离防晒霜

上夜班长痘怎么办？

对于经常上夜班导致皮肤长痘痘的问题，我给出三点防治建议。

每天上夜班之前，要像我们平常在白天护肤一样，做好基础护肤工作。

洁面后，涂抹清爽型的化妆水、乳、霜，最后涂上隔离《繁：離》防晒霜。

给皮肤(繁体：膚)补充足够的水分、养分，调节皮肤至水油平衡状态。

同时，防[fáng]止工作环境中的尘垢、辐射，等等给皮肤带来的损害。

千qiān 万别以为是在晚上就不用涂抹隔离防晒霜。

如果皮肤正在长痘痘，一定要注(繁体：註)重配合涂抹祛痘{拼音：dòu}精华、祛痘霜，等等，祛痘系列产品，以利于皮肤补水控油、消炎杀菌、祛痘平[píng]疤。

熬夜导致身体内毒素聚集

夜晚本身是睡眠时间，身体可在睡眠中得到很好的修复。

但因为工作的需要熬夜加班，扰乱了人体正常的内分泌《pinyin：mì》，损害肝脏的解毒功能，导致身体内部产生大量的《拼音：de》有害自由基，以及多种废物毒素。

这些废物毒素，如果不能被及时排出体外，就会聚集在体（读：tǐ）内。

如果淤积的毒素达（读：dá）到了一定的量，就会从皮肤寻找出口#28多指毛孔#29。

如果毛孔不畅通，就可能引发毛囊皮脂腺产生炎症，澳门巴黎人进（繁体：進）而长痘痘。

代茶饮可以帮助（zhù）身体排出毒素

上夜班时澳门新葡京，有时候口渴了，要喝茶吧，我们可以利用茶饮，来帮助身体清除有害自由基，以及各种废物毒素，减少毒素在体内的聚集，从(繁：從)而减少痘痘的产生。

不过，茶饮不是随便乱选的！必须是有利于【pinyin：yú】排毒、防治痘痘的茶饮。

推荐三款有利于身体排毒《拼音：dú》的代茶饮

① 丹参代茶饮《繁体：飲》

丹参里面，含[练：hán]有大量的丹参酮、丹参酸、儿茶酸，等等药用成分，可以有效地抗氧化，清除体内的自由基，同时，舒经活络，活血《pinyin：xuè》化瘀，凉血消痈。

对于因为(繁：爲)血液淤堵、毒素聚集产生的痘痘，丹参代茶饮，是非常有效的！

市面上有些去痘痘的产《繁：產》品里面，也添加了丹参提取物。

茶饮的具体做法是:取适量丹参片，用开水冲泡，当【dāng】茶喝就行。

②绿【繁体：綠】茶、红茶

茶叶中含有的茶多酚，是一种天然（读：rán）的抗氧化剂，可以有yǒu 效的清除自由基，以及体内的多种毒[拼音：dú]素。

茶叶中还含有儿茶素、绿原酸、蛋白（bái）质、氨基酸、维C、维E等等，能有效修护[繁：護]细胞组织。

市面上很多祛痘产品里（繁体：裏）面，都添加了茶叶提取物。

熬【拼音：áo】夜加班的友友们，如果你的身体是寒性体质，可以适量饮用红茶；如果身体是热开云体育性体质，可以适量饮用绿茶。

注:请(繁：請)喝清淡的茶水，不要喝浓厚的茶水，否则，喝多了就会伤身！

③玫瑰{拼音：guī}花茶

玫瑰《拼音：guī》花泡的茶，具有行气、活血、化《pinyin：huà》瘀【练：yū】，调理脏腑、护肝养肝，等等功效。

也就是说{pinyin：s亚博体育huō}它可以促进人体血液循环，促进肝脏排毒解毒，等多种有利于美容养颜的功效。

开水冲泡玫瑰花时，可以酌情加入蜂蜜、枸（拼音：gǒu）杞、百合，等等，效果更佳。

下班以后，及时清洁面部，再涂上清爽型的水、乳、霜。

如果皮肤正在长痘【拼音：dòu】痘，也澳门威尼斯人要擦上祛痘系列的产品。

睡觉之前，也可以敷上免洗面膜，给疲惫的皮肤做一次密集性护理{lǐ}。

调理长期熬夜长痘痘的肌肤，必须注重内调外护。

以上推荐的三款代茶饮，可以根据自己的体tǐ 质灵活选择，也可以交替饮用。

一次性用量不宜【yí】太多，调理自己的体{练：tǐ}质和肤质都需要一个[gè]循序渐进的过程，不要太着急。

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