用眼姿势不正确及时间不规(繁：規)律

缓解眼疲劳，大家都是用哪种方法啊？视疲劳，听这个名字就知道该怎么做了，疲劳了去休息。视疲劳出现了，还要坚持用眼，就跟我们跑步跑累了，还继续跑是一样的，可能就更易出现受伤的情况。不能去睡觉，放下手机的事情闭目养神

缓解眼疲劳，大家都是用哪种方法啊？

视疲劳，听这个名字就知道该怎么做了，疲劳了去休息。

视疲劳出现了，还直播吧要坚持用眼，就跟我们跑步跑累了，还继续跑是一样的，可能就更易出现受伤shāng 的情况。

不能去睡觉，放下开云体育手机的事情闭目mù 养神。

条件允许的[练：de]话，热毛巾敷一下眼睛。不要用铁化合物加热的方式直接热敷到{拼音：dào}眼部，眼部皮肤易干燥。

在使用电子产[chǎn世界杯]品的时候，刻意提醒自己，多眨眼。如果还觉得干，可以使用不含防腐剂的人工泪液。

长时间用眼，常常会出现眼睛胀痛，眼干眼涩，视觉疲劳，怎样能够快速缓解这些症状呢？我们常常忽视的是，眼部卫生。

每天使用电脑的朋友，电脑周围的磁场会吸引灰尘，加上眨眼次数减少，灰尘[繁：塵]会落入眼睑边缘。我们要做到每天经常冷水清洗眼部，避免眼睑炎症的开云体育发生。缓解眼部疲劳也很重要。

当眼睛出现不适症状，这是身体的一种保护性反射，我们应当及时做出反应。首先应适当减少用眼，减少蓝光刺激，增加户外活动，放眼远望，多看绿色的东西可以养眼。做眼睛保健操，也是非常有用的，可以短时缓解眼部疲劳，减轻眼部胀痛的感觉。

这是一项长期的保护，从心里上重视它，坚持做保护措施，你会拥有澳门金沙一双明亮liàng 的眼睛