~ 200米不过是一条直线和一条曲线。这项技能取决于一个人的体力。我是200米22秒8，全速射击是必然的，那我就看自己的跑道，如果是外路，我会加速一段长距离，然后调整3~5步，进入冲刺区。如果在中间，我会适当缩短加速距离，然后调整3~5步进入冲刺区
~ 200米不过是一条直线和一条曲线。这项技能取决于一澳门威尼斯人个人的体力。我是200米22秒8，全速射击是必然的，那我就看自己的跑道，如rú 果是外路，我会加速一段长距离，然后调整3~5步，进入冲刺区
如果在中间，我会适当缩短加速距离，然后调整3~5步进入冲刺[练：cì]区。（调整区在弧度最大的区[繁体：區]域，因为这一段不适合加速，我觉得没有氧气我跑不完200米）从目前的时间来看，最好集中力量进行专项训练，每天跑6-8次【读：cì】200米，控制体力，前几次80%跑，最后几次全速跑。体力的主要分配，半场休息5-10分钟，是由拍pāi 打频率决定的，在120次/min时，你可以开始，你必须跑完所有的训练，因为最后几次是突破体能的关键
注意2点：
澳门金沙1起{qǐ}跑快，持枪跑。
澳门博彩2。到终点时不要减速，跑到10米处再停[tíng]车。
澳门新葡京跑步时，脚趾结实，脚跟不能接【jiē】触地面。
200米跑体能分配pèi ：从起跑到50米作为加速阶澳门博彩段，要全力以赴加速，速度保持在50-100米左右（不需要用力，只需保持速度），下弯道到冲刺时，利用惯性和向心力全力加速。
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