每天同样的运动量出(繁：齣)汗少了

为什么我健身运动完以后不出汗？是运动强度不够吗？可是每次运动？先来解答第一个问题：健身运动完以后不出汗？首先我们先知道身体出汗是为了什么？一般来说身体出现是为了调节身体的体温，分被动出汗和主动出汗两种

为什么我健身运动完以后不出汗？是运动强度不够吗？可是每次运动？

先来解答第一个问题：健身运动完以后不出汗？

首先我们先知道身体出汗是（拼音：shì）为了什么？

一般世界杯来说身体[tǐ]出现是为了调节身体的体温，分被动出汗和主动出汗两种。

1.被动（繁体：動）出汗

被动出汗相对来说是对身体不利的，天气闷热，心情烦躁导致的出汗。

2.主（拼音：zhǔ）动出汗

主动出汗则是运动直播吧产身的出汗，这种是保持体内温度，散发热量是有利lì 的出汗。

那为什么健身运动后《繁：後》不出汗呢？一般来说以下这几点导致的：

1.运动强度不[拼音：bù]够，日常补水不够

在题开云体育主的详细描述中目前只做一些快走的运动，有的时候骑一下单车，很可能就是因为你运动强度不够导致的出[繁：齣]汗效果不佳。

或者你日常补水少，自然导开云体育致你出汗也少，要知道汗百分之99的都是水分，喝水少了运动出(繁体：齣)汗也会自然的减少。

2.你的de 汗腺不发达

运动出汗的多少也是因人而异的，汗腺数量多的人[练：rén]，出汗也相对较多，要知道每个人身体结构有些许的不同[繁体：衕]，出汗基本也是汗腺也控制的，有的人汗腺较多，出汗自然多，有的人汗腺少，出现自然就少。

3.周围的温《繁体：溫》度较低

这一点也在考虑【lǜ】范围之内，你运动周围的温度相对[duì]较低，天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流汗，防{练：fáng}止体温散失。

4.你本身是出汗的，出的少，但是没有[练：yǒu]意识到，汗蒸发的很快

这点就和你的感受有关了，或许你出汗少，你并（读：bìng）没有感受到汗，外加汗液的蒸发也很快，你并没有yǒu 意识到出汗。

5.身体代谢的[de]问题

身体机能较差，代谢不好，自然出汗就少，和你长时间的生活习【练：xí】惯有关。

6.澳门金沙闭(繁：閉)汗症

这种就是因为长时间吹chuī 空调风扇或者运动后马上冲凉，导致感应神经【繁：經】失调，或皮肤分泌功能失调，这个建议你找专业的医生咨询一下。

以上就是运动后不出汗的解答，接下[练：xià]来回答第二个问题：

运动强度不够吗？可是每次运动完感觉浑身酸（读：suān）痛啊？

运动后酸痛，有的时候并不代表着运动强度够，我猜题主应该是刚开始运动，身体还有没《繁：沒》适【pinyin：shì】应，自然有一《拼音：yī》个酸痛感，也并不有做力量训练，简单的快走，单车而已，酸痛很正常，身体对外界运做出的反映，也表明你很长时间没有运动了。

给你建议：慢慢的适应你现在的强度，循(pinyin：xún)序渐进的【练：de】去运动，运动前适度《pinyin：dù》的热身与运动后的拉伸，良好的休息都可以缓解你运动后的酸痛。

以上就是对你问【wèn】题的解答，希望可以帮助到你！

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