失眠【拼音：mián】照片图片

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每天心情沉重，每晚严重失眠，烦躁很想爆发，快不受控制了，怎么办？

回答：找心里咨询医生，放心说出心里话，找出烦恼事就好，医生会给出答案。

每天五点起床，下午不睡午觉，你试试！

很多失眠的人，是因为早上起太晚了！

你看看农村的老年【拼音：nián亚博体育】人，每天五点起床，晚上八九点睡觉，良性循环了！

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