为什么放假的时候都睡不着，上班的时候都起不来？放假心情大好，如同打了兴奋剂一样，上班正相反。为什么大部分人上班的时候早上很难睡醒，假期的时候早上很早就醒了？因为有工作压力所以睡得香，放假了脑子放松了就想着去那里玩了
为什么放假的时候都睡不着，上班的时候都起不来？
放假心情大好，如同打了兴奋剂一样，上班正相反。为什么大部分人上班的时候早上很难睡醒，假期的时候早上很早就醒了？
因为有工作压力所以睡得香，放假了脑子放松了就想着去那里玩了。
总也睡不醒，是病吗？
犯困、精神不好、觉得累...现代人时不时就会出现这些症状，可并不是没睡好才会这样，还有可能是这几种问题！面色、唇色苍白、消（拼音：xiāo）化差
贫[繁：貧]血
除了容易累、乏力，眼睑、面色、嘴唇还总是特别苍白，经常消化不良，这部分人可能得去医院验个血xuè 常规，如果男性的血红蛋白已经低于120 g/L，女性（读：xìng）血红蛋[拼音：dàn]白低于110g/L，就真的是贫血了。
身体功能正常运转，要靠“运氧工人”血红【繁体：紅】蛋白，把氧气运送进来[繁：來]，二氧化碳运送出去。
贫血时，血红蛋白减少，氧气“输《繁体：輸》送”的速度变慢，要维持（读：chí）正常呼吸、心跳这些生理活动，身体就会更加用力的做工，这样一来，我们就会觉得身体特别容易累，还经常犯困。
解jiě 决方法
如果确定是（shì）贫血，最好在医生的建议下服用“补铁（繁：鐵）剂”，或者是吃一些含铁丰富的食物（动物血、肝脏、瘦肉、禽蛋和【hé】鱼类等），改善贫血的症状。
心跳tiào 快、四肢无力
低澳门新葡京血[读：xuè]钾
总觉（繁体：覺）得心跳《读：tiào》很快、四肢无力，消化也非常差，时不时腹胀，可能是低【读：dī】血钾搞的鬼。
钾是体内的必须营养素，和它的好基友“钠nà ”一起维持细胞内外的体液平衡，还能维持神经、肌肉的【pinyin：de】正常功能。当体内缺钾时，就会让你疲乏、全身无力、头昏眼花。
新鲜的蔬菜水果摄入过少、或者正在经历腹泻、暴饮暴食，都可能会造（读：zào）成缺钾。如果怀疑自己缺钾，可以去（拼音：qù）医院抽个血，测个电解质，如果低于3.5mmol/L的话，就得尽快补钾了。
解{拼音：jiě}决方法
钾不bù 能自己《读：jǐ》随便补！一定要在医生的建议下服用氯化钾制剂，或者是通过多吃新鲜蔬菜水果来补充。补钾过多可能会造成高血钾症，甚至危及[拼音：jí]生命。
白bái 天犯困、精神差
晚上打【dǎ】呼噜
人睡着后，咽部的软腭、舌头、悬雍垂等，仍然会保持一定的紧张度，撑起整个通道，让空气顺利的进入气管，这样人睡了也能够正常呼吸；而打鼾的人[拼音：rén]在睡觉时，咽部的肌肉会很松弛，通道塌陷了《繁体：瞭》，空气进入气管就比较难，长久以往，体内二氧化碳潴留、缺氧会导致白天【读：tiān】犯困、精神不好，经常觉得很累。
解jiě 决办法
- 减肥
- 枕头放低、侧卧
- 避免饮酒、服用镇静安眠药
- 用口腔矫治器（止鼾牙套）
- 到有睡眠专科的呼吸内科或耳鼻喉科就诊
反应变慢、皮肤干燥、觉得冷《拼音：lěng》
甲【幸运飞艇读：jiǎ】减
甲状腺功{练：gōng}能减退，会减少甲状腺激素的分泌。甲状腺激素的主要[yào]作用是促进新陈代谢、增加产热、促进生长发育、提高中枢的兴奋性。一【yī】旦甲状腺激素分泌少了，就会出现疲倦、怕冷、犯困等问题。
测测你有没[繁：沒澳门威尼斯人]有甲减？
如果有下面这些症状符合5条及以上，最好去医院查查（chá）甲状腺功能。
l 容易犯困，体力和精力都容易不[bù]足；
l 思维迟钝，注意力很难集中，记忆力下降；
l 体重增加，皮肤干[gàn]燥；
l 指甲澳门新葡京变得很脆、灰《pinyin：huī》白、易折断；
l 常{世界杯pinyin：cháng}常觉得冷；
l 情绪容易低【dī】落、抑郁；
l 容易便秘《繁体：祕》；
l 感到肌肉和骨骼僵硬yìng 、疼痛，手部麻木；
l 血压升高或心跳变《繁：變》慢。
解决（读：jué）办法
多数时候，甲减都是不可逆的，需要【练：yào】终身服用甲状腺激素治疗。建议于内分《pinyin：fēn》泌科就诊，在医[繁：醫]生指导下补充甲状腺激素。且需要定期复查，按个体需要调整甲状腺激素的剂量。
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