喜欢做饭但又减肥中怎么办？我这几天就在减肥，但是我同样购买肉，因为屋里有娃娃，他们要吃，要长身体，所以牛肉 兔子肉 鸡肉鱼肉等我都要购买每天，我自己就吃蔬菜 水煮 清炒等 晚上这一顿 米饭我几乎不吃就
喜欢做饭但又减肥中怎么办？
我这几天就在减肥，但是我同样购买肉，因为屋里有娃娃，他们要吃，要长身体，所以牛肉 兔子肉 鸡肉鱼肉等我都要购买每天，我自己就吃蔬菜 水煮 清炒等 晚上这一顿 米饭我几乎不吃就是面食尽量不去吃，希望这样坚持下去能有效果，就是想吃肉我都会用水冲一下上面的油，然后每天每顿把蔬菜吃到饱
减肥中特别想吃甜食怎么办？
人体的主要供能三大营养物质是碳水化合物，脂肪，蛋白质，这三者当中最主要就是碳水化合物，而你所戒掉那部分的食物通常是脂肪含量比较高，而面包，蛋糕等甜食主要成分就是碳水化合物及各种各样的糖分。当你减肥利用脂肪的时候，碳水化合物的量自然就会减少，当它低到一个水平值时，会表现出非常急需的信号，在这个时候，要是加上外界的环境影响，便很容易让你激起想吃的欲望。解决这个问题的方法：
保持营养均衡。也就是要审查一下你的减肥方法，是否存在营养不均衡的情况，比如说摄入主食不足，或者精细主食吃的太多等等。在减肥过程中，建议主食要保持多样性，种类越多越好（每个人的胃肠情况不同，所承受的种类及数量也是不同，最好以自己的胃肠健康为前提）。再者就是蔬菜，水果，鱼，肉等物质也是不能缺少，根据自己的身体情况，选择最适合自己的那份量。参加各种社交活动。让自己忙碌起来，转移注意力，远离沮丧，孤独和无意义感；同时也可澳门新葡京以让身边这些朋友及同事帮助你远离这些食物wù 。
按时进餐。一天三餐的时间最好要保持定时，到时间就吃，不要让胃肠属于空腹太久的状态，否则也很容易导致暴饮暴食，特别是看到之前最爱的食物时就更加强烈。心理越会越来越讨厌减肥，也会给减肥后反弹埋下祸根子。
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