为什么说十《pinyin：shí》个健身九个萎

睾酮对健身影响有多大？年轻的秘密。运动后喝一瓶啤酒会对增肌有影响吗？运动后喝一瓶啤酒，所有的运动就白费了。啤酒偏酸性，而对我们身体健康的水呈弱碱性。啤酒是小麦酿造的，而小麦是属于糖类食物，含有大量的淀粉，对增肌的影响是极其不利的

睾酮对健身影响有多大？

年轻的秘密。

运动后喝一瓶啤酒，所有的运动就白费了。

啤酒偏酸性，而对我们身体健康【拼音：kāng】的水呈弱碱性。

啤酒是小麦酿造的，而小麦是属于糖类食物，含有《pinyin：yǒu》大量澳门新葡京的淀粉，对增肌的影响是极其不利的。

喜欢喝啤酒的人，都有一个明显的特征，那就是大腹便便。俗话说就是都有像怀了孕一样的啤酒肚。

所以说，为了增肌这些酒精类的饮澳门威尼斯人料就不要【拼音：yào】喝了。

其它方面，饮食上也要特别注意：少吃主食，比如馒头、大米、面条等含大量淀粉的食物；幸运飞艇多吃瘦肉是可以的，比【读：bǐ】如优质蛋白的鸡肉；睡眠也要好才行。

谢谢悟空的邀请。动为阳，静为阴。健身运动增强了阳质气，暂时打破自身的阴阳平衡。

阴阳平衡才能有好睡眠，阳偏亢，阴不敛阳，所世界杯以失眠。停练健身，则身体又趋阴阳平衡，所以睡{pinyin：shuì}眠恢复好。

所以，运动（繁体：動）量大容易激发阳质气，健身运动应放在下午三点前，傍晚后适宜做些澳门新葡京松柔有助阴的活动，如静坐、散步。