美容的维生素e哪种[繁：種]好

怎样用维生素e美容？维生素E可以口服或外涂，因为维生素E能起到抗氧化和帮助美容的作用。通常，你可以选择口服一些维生素E。如果你脸上有长斑，也可以外敷。你可以有美容的效果。你应该在饮食中多吃富含维生素的蔬菜和水果

怎样用维生素e美容？

维生素E可以口服或外涂，因为维生素E能起到抗氧化和帮助美容的作用。通常，你可以选择口服一些维生素E。如果你脸上有长斑，也可以外敷。你可以有美容的效果

你应该在饮食中多吃富含维生素的蔬菜和水果。

维生素E是一种脂溶性维生素，平时可及时补充，多吃新鲜蔬果，能延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春容颜，能减少细胞耗氧量，使人更持久，有助于减少腿部抽筋和手足僵硬，抗氧化，保护身体细胞免受自由基中毒，动脉粥样硬化，冠心病，脂质代谢，