桑葚的吃法有哪些？在这个春夏交替的时间，马上又到了吃桑葚的季节了，桑葚富含氨基酸，维生素A，维生素B族，热量含量没有很高，大家可以买来吃一吃。可是桑葚不好保存，买多了，很容易坏，吃不掉的时候该怎么办呢，这里我给大家一点小建议，桑葚可以这么吃
桑葚的吃法有哪些？
在这(繁：這)个春夏交替的时间，马上又到了吃桑葚的季节了【le】，桑葚富含氨基酸，维生素A，维生素B族，热量含量没有很高，大家可以买来吃一吃。可是桑葚不好保存，买多了，很容易坏，吃不掉的时候该怎么办呢，这里我给大家一点小建议，桑葚可以这么吃。
最建议的吃法就是直接吃了，这样桑葚里的营养成分没有破坏，桑葚和其他水果一起做成水果沙拉是很好的，颜色好看，营养丰富。做桑葚奶昔味道也是不错的，虽然桑葚里lǐ 的纤维会有一点破坏，但是也无伤大雅。一杯牛奶，配一（拼音：yī）勺酸奶，再来一根香蕉，一把桑葚，用搅拌机打碎，就做成（读：chéng）营养又美味的桑葚奶昔了。
喜欢喝酒的朋友，可以将桑葚做成桑葚酒，味道也是不错的。自己在家做也不会（繁：會）太麻烦，同时自己做起来添加的原料清清楚楚，喝下去也更放心一点娱乐城。做成桑葚果醋也是非常好的吃法，可以帮助我们的消化。
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桑葚干怎样吃好？
1 桑葚干怎么吃最好桑葚干颜色紫黑，味道酸甜可口，其中含有丰富的葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、花青素以及钙【gài】、铜、磷、铁、硒等多种营养成分，既可以食用又可以作为药用，具有补血滋阴，生津止渴的功效，桑葚干一般多直接食用，除此之外，它还可以用来[繁：來]泡水、泡[pào]酒、煮粥等。
桑[练：sāng]葚
世界杯2 桑葚干泡水{pinyin：shuǐ}
做法{拼音：fǎ}：
1、取5克左右桑葚干放入（拼音：rù）杯中。
2、冲入沸水，加盖闷5亚博体育分钟(繁：鈡)左右。
3、待水温稍冷【pinyin：lěng】却后即可饮用。
4、期间可以续水3-4次《pinyin：cì》。
5、最后连同桑葚干一起吃下去即可（读：kě）。
桑葚
皇冠体育3 山楂【拼音：zhā】桑葚粥
材料：山楂30克，桑葚干《繁体：幹》15克，粳米100克。
做【zuò】法：
1、将山楂、桑葚干，粳米洗净备用[yòng]。
2、将所【读：suǒ】有食材一同放入砂锅中，放入适量清水。
3、大火煮沸后，再改小火煮，直至粥成chéng 。
4、盛shèng 出，加白糖或蜂蜜调匀后即可食用。
桑葚
4 枸杞qǐ 桑葚粥
材料：枸杞子、桑葚干各15克(繁体：剋)，山药20克，红枣5颗，粳米100克。
做法：
1、枸杞、桑葚干、山药洗净，红枣洗{练：xǐ}净去核备用。
2、粳米淘洗干[繁：幹]净。
3、锅中加入适量清水，烧开后将所有材料放（拼音：fàng）入。
4、大火煮（读：zhǔ）沸，然后转小火慢熬1小时左右，直至粥稠。
5、可[练：kě]以根据自己的口感加入适量冰糖或蜂蜜调味。
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