关于生物节律的说明文生物节律性与什[shén]么有关？

生物节律性与什么有关？生物节律与地球、太阳及月亮间相对位置的周期变化有关。有日节律、潮汐节律、月节律、年节律。生物节律控制是什么？生物节律是指所有的生命活动均存在着按照一定规律运行的、周期性的生命活动现象

生物节律性与什么有关？

生物节律[练：lǜ]与地球、太阳【yáng】及月亮间相对位[wèi]置的周期变化有关。有日节律、潮汐节律、月节律、年节律。

生物节律是指zhǐ 所有的生命活动均存在着按照一定规律运行的、周期性的生命活动现象。生物节律是由生物体内的节{繁体：節}律基因控制的。节律基因通过它们表达水平的波动，使生物体在不同时段表《繁体：錶》现出不同的状态。

在人的身体中同样在进行着律动，即所谓的生物的节律，或生物节律。它们也是钟表，但既看不见，也听不到。这个生物钟在我们的体内都做什么呢？生物寿命学家在人体内发现了500多个节律变化反应

有些以一秒分之几或一分钟之几为一个周期（来自希腊语“uHK”，即“圆圈”之意）这是脑生物电流波动或心肌收缩。有些节律间隔几个小时《繁：時》、几个月、几年。比如，太阳的活动周期，它的高峰期为11年一个周期，它对{练：duì}人（读：rén）的神经系统器官就有影响

最为明显[拼音：xiǎn]的（读：de）是昼夜的交替。人们认为，一昼夜就是微缩的一年。也yě 就是说，人在24小时内度过春夏秋冬四季

冬天，自世界杯然界里的生物进程明显放慢，许多动物进入冬眠状态。黑夜就像四季中的这个寒冷的季节，在夜里，人的机体进行休息，脉搏的频率降低，呼吸也变得[练：dé]缓慢起来，血压降低。春天是生命的早晨

人们醒来，睁开眼睛，光线照到眼睛的视网膜上。这时，大脑开始活跃起来，呼吸加快，有更{拼音：gèng}多的氧气从肺部进入血液，机体组织释放出夜里澳门新葡京积累下来的废物。一昼夜间物质的代谢有时逐渐加快，有时逐渐减慢，这可以影响人的身体状况、情绪和工作能力

科学家们通过长期的观察和细致的研究证实，有一张对所有人适用的澳门永利体内时间表存在着。例如，从早晨10点《繁：點》到15点，是人的积极活动时期，大脑在这时的工作最有成效。从13点到14点，胃液的分泌最多，这是午饭的时间

人有一个身体[tǐ]生长期，即从16点至17点，这时头【tóu】发、指甲的生长速度最快，还有一个感觉敏锐期，即从17点到18点，这时听觉和嗅觉极为灵敏。从20点开始，许多人开始回忆自己没有实现的计划，为{练：wèi}失掉的机会而忧伤，比其它时间更强烈地感受孤独。这是人的忧郁期

但是，如果之后能把握[练：wò]自己，希望之光就会穿透《pinyin：tòu》内心感受的乌云。心情会变好，也可以想明天的事了。这段平静愉快的时间可以延至23点

然而，23点之后，人体内的肝脏和胆囊的活动活跃起来，人会变（读：biàn）得易发怒nù ，并具有挑衅性。因此，要想不与别人吵架，就需要躺下睡觉。况且，时间一过半夜就是“盲期”，眼睛要工作就需付出更多的努力，然而没必要使视力过度紧张

所以，制定作息制度可不是无澳门永利稽之谈。尽管也有这种情况：有些人在早晨更富活力，而有[yǒu]些人则是在晚上。第一种人被称为“百灵鸟”，因为他们就像这种鸟一样，早睡早起

第二种人被叫作“猫头鹰”。半夜早过了，这些人家里的窗口还亮着灯，还在忙着工作，而这时，周围的人们都已进入梦乡。第一种人和第二种人都处在某种经常稳定的节律中

尽（繁体：盡）管“百灵鸟”的作息制度对身【pinyin：shēn】体来说更符合生理lǐ 规律，也就是说更为自然些。他们在白天的大部分时间都充满活力，这对新陈代谢十分有利。在人体中，如果“睡与不睡”的节律易位，通常会导致自我感觉的恶化

白天出现困乏，注意力下降，精神委靡。而夜间，在全身疲劳的情况下还出现失眠有些人慢慢【pinyin：màn】能够习惯夜间不睡。另一《拼音：yī》些人则会产生疾病《pinyin：bìng》导致生理紊乱

科学家们用紊乱这个词来说人的机体[繁：體]中生理和生化过程的相互协调性（同步性）所遭受的破坏。在此情况下，机体就像一个没有指挥的乐队。但是如果根本无人去听这样的乐队的话，那么紊乱就【jiù】会给人带来不幸或是悲剧

想象一下，航空调度员在定位控{练：kòng}制台旁睡着、或外科医生在手术台旁失去注意力将是多么可怕。所以，现在为那些昼夜的作息时间经常受到破坏[huài]的人准备了一套训练系统。但是，生物寿命学《繁：學》者们认为，如果不是极为需要，人还是不要在夜里工作

为什么尽管昼夜对所有人都是均等的，而世界杯有些人在这段时间里会比其他人做得更多些呢？因为他们善于与自己的身体和周围环境的生物节律和睦相处。他们(繁体：們)不会空费气力，并且他们能够充分利用自己的才能。