正在减肥，中秋节吃月饼会长胖吗？月饼是中华民族传统节日里的美食，蕴含了太多的乡思乡愁与文化底蕴，中秋吃点月饼，吃进不去的不只是月饼，而是中华上下五千年的文化精髓。为了追求美味，月饼里一般糖、油都加的多一些，属于高糖高油食品，中秋节，对于高血糖高血脂病人还是可以吃一点月饼的，只是要控制量，比如可以吃四分之一块，既解了馋，又品味了传统佳节，还不至于影响健康
正在减肥，中秋节吃月饼会长胖吗？
月饼是中华民族传统节日里的美食，蕴含了太多的乡思乡愁与文化底蕴，中秋吃点月饼，吃进不去的不只是月饼，而是中华上下五千年的文化精髓。为了追求美味，月饼里一般糖、油都加的多一些，属于高糖高油食品，中秋节，对于高血糖高血脂病人还是可以吃一点月饼的，只是要控制量，比如可以吃四分之一块，既解了馋，又品味了传统佳节，还不至于影响健康。选购时也可以选择清淡少糖少油的月饼。
当然，既然属于澳门银河高糖高油食物{pinyin：wù}，月饼能量还是很高的，400-500千卡每100克，吃上100克月饼相当于一顿饭的热量了，因此，对于减肥人群也不能大量吃月饼。重点是少吃点，少吃点。
另外，在选购月饼时，尽（繁娱乐城：盡）量选购大品牌，原料与生产工艺都更有保障。
吃月饼会不会胖？
一天吃多个月饼，且没有科学地锻炼，一般来说是会长胖的。因为：月饼为“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物。一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量；60克左右的蛋黄酥，热量是200大卡，相当于1碗白饭绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50～100大卡，相当于1片半土司面包；50g蛋黄月饼含油脂14g，家里一般的油勺5g左右的量，这意味着吃一个月饼，等于喝掉三勺油。所以甜腻的月饼建议还是少吃以好建议：中秋吃月饼如何让健康和美味兼得。1、好吃也不贪量月饼作为一种节日的“幸运飞艇仪式食品”，更多的意义在于与家人朋友分享，而不是仅仅只是一种“食品”。把月饼切成小块和大家一起分享，还可以品尝到【pinyin：dào】多种口味。2、膳食平衡最重要月饼只是日常总膳食的一部分
如果很爱吃月饼又担心长胖，就适当减少其他食物，控制总热量不要太多。比如说，今天吃了月饼，就适当减少半碗米饭，三餐的菜色可以尽量清淡一些，多吃蔬菜水果，不独恋大澳门巴黎人鱼大肉。3、 假期也要多出去运动一般来说，过节也就那么几天（练：tiān），实在不用因为担心长胖而扫兴，不妨也利用假期多出去活动。既能呼吸新鲜空气放松心情，还能减掉多余摄入的能量和肥肉
4、选对适合自皇冠体育己的月饼糖尿病人不要被“无糖”之类的说辞所迷惑。其实只要含有淀粉就会升高血糖，不要对“无糖月饼”放《练：fàng》心大嚼。
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