幼儿保健小常识有哪些？保健小常识1、穿衣幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。2、空气在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜
幼儿保健小常识有哪些？
保健小常识1、穿衣《读：yī》
幼儿衣服的增减要[拼音：yào]适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
2、空气
在春季传[chuán]染病多发季节，注意家中空气的[练：de]流通，家中有人感冒，请【qǐng】及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。
3、教育
教育幼儿注意卫生（shēng），防止病从口入。
4、运动《繁：動》
幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱【繁：脫】去一件外世界杯衣，在运动后在及时穿上。
5、吃[chī]蛋
一星期只能吃四颗蛋，吃太多对（繁体：對）身体不好。
6、鸡[繁体：雞]屁股
鸡屁股含有致癌物，不要吃较好{hǎo}。
7、皇冠体育水【拼音：shuǐ】果
饭后吃【chī】水果的观念是错误的，应饭前吃#28水果是早上吃金，中午吃(繁：喫)银，下午吃铁，晚上吃铅#29。
8、豆浆【练：jiāng】
喝豆浆时不要加糖，不要和鸡[繁体：雞]蛋一起吃，也不要喝太多。
9、番茄
空腹不（读：bù）要吃番茄。#28饭后吃最好#29
10、晨起《拼音：qǐ》
早上醒来先喝杯水，预防结石。#28最好是白开水，不【bù】会对胃照成刺激#29
11、睡（shuì）前
睡前三小时不【读：bù】要吃东西，会胖。
12、奶茶
少喝奶茶，因为高热量[拼音：liàng]高油，没营养价值可言。
13、面包bāo
刚出炉的面包不要马上食用。#28油炸(pinyin：zhà)的饼也是#29
14、充电器[练：qì]
远离（繁体：離）充电器，切忌放在床边。#28人体应远离30公分以上#29
15、喝hē 水
白【bái】天多喝水，晚上少喝水。
澳门威尼斯人16、油（yóu）腻
多油脂的食物少吃#28要花5-7小时去消[xiāo]化，使脑中血液集中到肠【繁体：腸】胃，易昏昏欲睡#29。
17、下午五点（读：diǎn）
下午五点后大餐少吃#28五点后身[shēn]体不需要那么多能量#29。
18、快乐
十种吃了会快乐的食物：深【练：shēn】海鱼、香蕉、葡萄柚、全《pinyin：quán》麦面包、菠菜、大(pinyin：dà)蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。
19娱乐城、睡眠【拼音：mián】
睡眠不（拼音：bù）足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
20、睡眠时间[繁：間]
最佳睡眠时间是在晚上10点[繁体：點]-清晨6点。
21、胶囊náng
服用胶囊应一冷水吞服，睡前3分钟先服(读：fú)药，忌立即躺下。
亚博体育22、槟榔【读：láng】
吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
23、粗糙食物(pinyin：wù)
食物过[繁：過]于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
24、精粮【繁体：糧】
食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固gù 醇会引发胃癌。
25、重{练：zhòng}口味
减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物【pinyin：wù】。
26、果《练：guǒ》蔬
每天摄取新鲜的蔬菜与水（拼音：shuǐ）果。
27、均衡
每天(练：tiān)摄取均衡的饮食，不过量。
28、正（练：zhèng）确饮食习惯
早上吃的像皇帝，中午吃（读：chī）的像《练：xiàng》平民，晚上吃的像乞丐。#28也就是早吃好，中吃饱，晚(读：wǎn)吃少#29
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