母乳不bù 够吃怎么追奶

吃什么补奶水最快？原来是最快的词，首先是猪脚炖花生，猪蹄汤是牛奶的首选，在锅里之前可以根据个人口味加一点盐，尽量做最好的淡盐，另外，可以喝鲫鱼汤，只要能炖，就可以天天喝，2~3碗可以保证奶量充足，第三

吃什么补奶水最快？

原来是最快的词，首先是猪脚炖花生，猪蹄汤是牛奶的首选，在锅里之前可以根据个人口味加一点盐，尽量做最好的淡盐，另外，可以喝鲫鱼汤，只要能炖，就可以天天喝，2~3碗可以保证奶量充足，第三是喝小米粥，小米粥含有胡萝卜素，维生素较多，小米也可用于气血亏损、体质虚弱，尤其是产妇乳汁不足，产后乏力所致，

要多分泌乳汁，那么在饮食上可以多吃一些有营养的物质来补充，如乌鸡汤、排骨汤、猪蹄、豆汤、鲤鱼、豆腐汤等都是比较好的选择，但也要注意营养衡，还需要吃一些粗纤维食物，否则很可能会引起便秘。