为什么《繁：麼》喝茶会很瞌睡

为什么有人喝茶不提神，反而越喝越困？茶叶可以提神醒脑，这点功效可是人尽皆知，茶叶常被用来抵御困意和疲倦，熬夜、劳作时，常备茶水，一般都是浓茶，更有效果。虽然茶叶别的功效被过于夸大，不过，喝茶可以提神醒脑的确是真实的，茶叶中含有2%至5%的咖啡碱，还有其它少量的茶碱

为什么有人喝茶不提神，反而越喝越困？

虽然茶叶别的功效被过于夸大，不过，喝茶可以提神醒脑的确是真实的，茶叶中含有2%至5%的咖啡碱，还有其它少量的茶碱。咖啡碱可以简单理解为咖啡因，咖啡因会刺激心脏、肠胃和神经，加速血液循(pinyin：xún)环，神经亢奋，咖啡因摄（繁：攝）入过量，对身体不利。

传统认知中，感觉咖[读：kā]啡含有的咖啡因更多，其实不是，在同等重量下，茶叶含有的（de）咖啡碱比咖啡要多。之所以叫做咖啡因，是因【拼音：yīn】为这种物质最先在咖啡中发现。

针对茶叶的提神醒脑，有茶友提出异议，我平常喝茶，不但没用，甚至会越喝(读：hē)越困。茶友所言也是对的，有些人对咖啡因(yīn)有免疫能力，喝茶，喝咖啡再多[练：duō]也无法提神，咖啡因起不了作用。如果饮茶越喝越困，那你应该是对咖啡因免疫。

还有(pinyin：yǒu)另一种原因，就是日常饮茶，时间久了之后，对茶有了些抵抗力，茶的提神效果越来越弱，就像喝酒一样，经常喝酒，会对[繁体：對]酒醉产生的副作用有抵抗能力，头痛、头晕、恶心[xīn]等反应不会过于强烈。

上面说到的这【pinyin：zhè】两种情况，是对咖啡因免疫。还有{读：yǒu}两种情况，是（pinyin：shì）因为咖啡碱摄入量的原因。

第一种是醉茶，醉茶很多茶友应该遇到过，饮茶后出现心悸、心慌、浑身冒汗、头晕脑胀等症状，这其实是茶叶中的茶碱浓度太高，饮用后阻碍了肠道中(pinyin：zhōng)的血糖供{读：gōng}给，出现类似低血糖的反应，这时候也会产生犯困、疲倦的感觉。空腹饮用浓茶最容易出现醉茶，所以建议大家，少喝浓茶，不要空腹饮茶，饮茶时可以吃些零食点心。

第二种情况则是因为你过于疲倦，熬夜、患病等导致身体极度疲倦，茶叶里的那点咖啡因根本无法抵抗你的疲倦和困意。这种情况（繁体：況）严【yán】重【pinyin：zhòng】影响身体健康，还是乖乖去睡觉吧，不然很危险。

饮茶需注意：

也可以在自己的接【拼音：jiē】受程度《练：dù》内，适当的提升茶汤浓度，可别过量，浓茶会加重内《繁体：內》脏负担，对心脏、肠胃、肝肾造成刺激。

饮茶时别空腹，吃点东西避免【拼音：miǎn】出现醉茶情况。

不过也别指望茶叶（繁：葉）可以保障健康，希望大家多运动，注意休息。

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为什么喝茶后还是犯困？

1、一般心动过速、胃溃疡、神经衰弱等都不宜饮浓茶，否则《繁体：則》会加重病症。

2、由于大量饮茶 ，血液分配到胃部帮助消{练：xiāo}化，也是导致困倦的因素。

3、当然，空腹也不宜喝浓茶，会引起胃部不适(拼音：shì)，心悸、恶心等症状，也就是我们(men)常说的“醉茶”。

有些人对茶叶不敏感，喝茶也不会刺激兴奋；还有就是醉茶，反而引起困倦感【拼音：gǎn】。每个人都有个体差异（繁：異），茶叶中的咖啡碱不是对所有人都有促进兴奋作用[读：yòng]的。

为什么喝了普洱茶，却想睡觉？

　　所以，在喝茶过程中我们应该注意[练：yì]些什么呢?在泡茶过程中要及时调整茶的浓度，避免饮[繁：飲]用浓茶，其次是不得腹饮茶。然后，冲泡普洱茶的水温应在90℃以上，水不可反复烧开，这样茶的香(练：xiāng)气和滋味才会更明显。掌握正确的喝茶要领有助于减肥，降血脂以及助消化等益处，反之则伤身。

　　最后，喝茶是一种享受的过程，是养身之道。为此，在生活中我们要掌握一些喝茶的要领慢慢品尝，欲速则不达，就像上述所说(shuō)的不得空腹喝茶，不得泡过浓的茶叶等等行为，否则喝茶之{拼音：zhī}后可能会出现头晕的现象。因此，健康生活从我做起，爱生活爱自己。

怎么喝茶越喝越困啊？

1、如果在20--30岁之间，建议你不要太在意，保证每天不少于6个小时就可【pinyin：kě】以了，困《繁：睏》是正常的；

2、平时饮食注意，不要过《繁体：過》于澳门永利对付，可以适当喝茶（最好是绿茶）；

3、睡觉之前学会【练：huì】不要思考过多事情，或者热水澡，这都有助于睡眠；总之，别太在意，越(拼音：yuè)担心越是问题，心态最重要，营养根的上，6个小时就足够了，我的建议只是[练：shì]可以帮你适应没，最重要的是你的心态；喝茶除有提神的功能外，还有兴奋作用、利尿作用、强心解痉作用、抑制动脉硬化作用、抗菌抑菌作用、减肥作用、防龋齿作用和抑制癌细胞作用。当然，喝茶也要适量，喝多了肚子不舒服。茶是有提神作用，但效力有限，且因各人体质不同反应不一样。想借此止困，则本倒置。另其具麻醉神经作用，即使醒着，那精力也是(练：shì)打了折扣

为什么我喝咖啡喝茶不会困反而还想睡觉？

有的人喝了咖啡不[读：bù]但没有起到提神的作用，反而越发的想睡觉，这种状况有【拼音：yǒu】一下几种原因：

1、你的体制因素，你身体《繁：體》内有大量强大的咖啡因的抗体【练：tǐ】，它们抵挡了咖啡的{读：de}提神作用。

2、你经常饮用咖啡，就像经常喝酒一样，能够对酒精有很强的抵抗力，而你恰恰是对咖啡有了这样的抵[繁：牴]抗{练：kàng}力。

3、你同时进入的食【读：shí】物或者饮品中有转化或者抗咖啡的物质存在。

4、你本身出于极度的《练：de》困倦状态，区[繁体：區]区咖啡根本没有能够与你睡意抵抗的能量。

以下是喝咖啡的好【练：hǎo】处和坏处：

好处[繁：處]：

1.咖啡含《练：hán》有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的【pinyin：de】咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以《读：yǐ》促进代谢机(繁：機)能，活络消化器官，对便秘有很大(pinyin：dà)功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化（拼音：h澳门银河uà），分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可(读：kě)以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功{读：gōng}能，而咖啡则具(pinyin：jù)有这些功能。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内[繁体：內]容易形成【pinyin：chéng】胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6.常喝咖啡可[kě]防止放射线伤害。放[练：fàng]射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

喝咖啡想xiǎng 睡觉

7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心xīn 、强筋骨、利腰膝、开胃促食《读：shí》、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮《练：zhǔ》泡咖啡）的咖啡因《pinyin：yīn》，对一{读：yī}个人的机警和情绪会带来良好的影响。

坏【pinyin：huài】处：

1.紧【繁体：緊】张时添乱

咖啡因《练：yīn》有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用《读：yòng》相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

2.加剧高血压[繁体：壓]

咖啡因因为本身具有的[练：de]止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘(拼音：chéng)效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事(shì)实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

喝咖（练：kā）啡想睡觉

3.诱发（繁：發）骨质疏松

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

另外，以{yǐ}下六种人不宜喝咖啡：

患高血【xuè】压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病《读：bìng》。

老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天澳门新葡京需要加【练：jiā】十倍的钙量。

胃病患者——喝咖啡过量可（练：kě）引起胃病恶化。

孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产【练：chǎn】。

维生素B1缺乏者——维生素B1可保持{pinyin：chí}神经系统的平衡和（读：hé）稳(繁：穩)定，而咖啡对其有破坏作用。

饭后喝茶水好吗,饭后喝茶对身体有害吗？

饭后《繁体：後》喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，影响营养成{读：chéng}分的消化吸收。容易引起（pinyin：qǐ）消化不良，缺铁性贫血。

会吃饭，更要会搭配。吃饭时应有汤和水，这样有助于溶解食物中的营养成分，有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不补充水分《拼音：fēn》，饭《繁：飯》后由于消化液大量分泌可引起体液失水，势必引起口渴，此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。

饭后喝{hē}茶，应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意，这{pinyin：zhè}反而会影响营养的吸《读：xī》收。

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你喝茶会睡不着吗？

我有一个茶友，不论什么季节什么时间与我们一起喝茶，几轮茶下来，别人在津津【拼音：jīn】乐道，他却在昏昏沉(pinyin：chén)沉，欲睡还醒，甚至伏(茶)案沉睡，影响气氛，经常要喝茶的伙伴叫唤才装醒同聊。很多时候我们劝他回家去睡，他却称上床睡不着，很是麻烦！！好象茶是他的一种催眠药一样，实在无奈。

经过询问，他称他是“三高"人士。高血压，高血糖，高脂肪是他的标准化体质。我不解，问在医院上班的医生茶友，医生茶友说，很多“三高”人士都有这种现象，晚上睡不着，平常昏沉沉(pinyin：chén)，自己不舒服，别人不爽心。我很注重友谊，觉得朋友一场又不能见外，又怕他意外，很是纠结。只好告【pinyin：gào】诉他的家人，免得受责难，免得受误会

实际上，我们经常喝茶，习惯喝茶的人(pinyin：rén)，除了身体原因外，一般不会（繁体：會）影响睡眠。当然，有心事或者肚子饿的时候，肯定是睡不安稳。我就有好几次喝茶后，因为写东西或者肚子饿，也有睡不着的情[练：qíng]况发生。

至于茶中的咖啡因，茶多酚等等，开云体育以及喝茶的水份，影不影响睡眠，我们[繁：們]普通人没有研究没有发言权。但是，相信科学，相信自己，注意就行！

一一喜茗堂{táng}龙新久

2019年{读：nián}5月15日

生活中有茶，茶中[pinyin：zhōng]有健康！

为什么喝完白茶会犯困？不是说茶叶都提神的吗？第一次喝茶叶犯困？

晚上喝茶有人睡不着吗？为何我每晚喝茶好睡觉呢？

为什么喝茶多了晚上容易不困？

为什么喝茶睡不着觉？

可是在生活中，有的人晚上泡上一壶茶，享受了{pinyin：le}茶的清香甘甜的滋味之后，却往往睡不着觉，很【hěn】是苦恼。那么为什么有的人喝完茶后[繁体：後]睡不着觉烃？

这是因为茶叶中的咖啡碱茶多酚对人的脑神经是有影响的。我们都知道茶其实具有提神和养神的作用，既可以使人的大脑更加清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋。对于经常喝茶的人来说，茶对他们(men)的睡眠是没有多大影响的。而对于平时少喝茶的人来说，如果在睡前喝茶确实会引（读：yǐn）起大脑处于兴奋状态。并且由于茶中的咖啡碱和茶多酚都有加速心跳的功效，所以有心动过速的人和有敏感体质的人，在睡前喝茶后心跳加速，极易兴奋，难(繁：難)以入睡，建议有心动过速和{拼音：hé}敏感体质的人晚上不要喝茶，可以喝一些开水，有助睡眠

而对于不常喝茶的人来说，晚上喝茶的时候，不喝头道茶，并且不宜喝浓茶，这样喝茶一般不会引起大（dà）脑的de 过于兴奋，并且对睡眠也没有（练：yǒu）多大影响。好友，你对我的答，复满意吗？

如果你喝了好多茶晚上睡不着该怎么办？

所以，晚上[shàng]一般不敢喝茶。当然，平时也没喝茶的习惯。

偶尔一次晚《练：wǎn》上喝茶，一定会到第二天的凌晨两点睡不成觉。

过去睡不成（读：chéng），会找本感兴趣的书看，一直看，直到睡意来袭，才沉沉睡去。

前几天的一{pinyin：yī}个晚上，朋友来访，陪着喝(读：hē)了几口茶，结果临睡时，一点困意没有，只好打开手机，看“今日头条”到两点多，才入睡。

喝茶后失眠，找点事干{pinyin：gàn}，困意来了再睡，不要(yào)老躺在床上硬睡，那样效果不好，也yě 太累。

喝茶叶可以防止不困吗？

为什么茶叶喝多了会睡不着觉？

为什么喝茶就不困？

还有，茶里有一种茶碱的物质，好象对（繁体：對）身体不好，建【拼音：jiàn】议{pinyin：yì}年轻人不要喝太多茶。

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