跑步机后头晕(繁：暈)站不稳

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。晕一般发生在跑后，从跑步机上下来的时候。1.原因半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！具体来说，（1）在跑步机上跑步时，虽然是在做向前跑的动作，但是周围的景色并没有发生变化

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？

不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。

晕一般发生在跑后，从跑步机上下[练：xià]来的时候。

半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！

具体来【练：lái】说，

亚博体育（1）在跑步机上跑步时，虽然是在做向前跑的动作，但是周围的景色并没有发生变【练：biàn】化。

（2）然后你的半规管就习惯了这个矛盾[练：dùn]的现象。

（3）当你从跑步机上下来时，周围的景色发生了变化，半规管就混乱了（繁：瞭）。

简单来[lái]娱乐城说，就是：神经错觉！混乱！

还好，这个错觉只是暂时性的，过一《拼音：yī》会儿就好了。

（1）自律神经紊乱的人

（2）贫血，体内款物质不足，铁不足

（3）体弱体虚(xū)，血液循环差

（4）压力世界杯大，睡眠（拼音：mián）不足

（1）慢慢降低配速，跑---慢跑---慢慢跑---快走---慢走---停下

（2）减少上下震动，增加坡度3左(拼音：zuǒ)右

（3）生[pin澳门博彩yin：shēng]活有规律，饮食平衡，保证睡眠，减轻压力，来调整自律神经

（4）少喝咖啡，酒(练：jiǔ)

（5）边跑边看电澳门新葡京[繁体：電]视，注意力不是放在周围不变的环境上