荔枝吃多了对身体有什么影响吗？又到了荔枝上市的季节，然而民间有“一颗荔枝三把火”之说，荔枝到底该怎么吃？广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力提醒，荔枝美味但也不能多吃，过量进食可引起低血糖。中医认为：荔枝肉性平味甘，有补益肝脾，生津止渴，益智补脑的作用，干品能补元气，为产妇及老弱补品
荔枝吃多了对身体有什么影响吗？
又到了荔枝上市的季节，然而民间有[练：yǒu]“一颗荔枝三把火”之说，
荔枝到底该[繁：該]怎么吃？
广州市第一[练：yī]人民医院
中医科副主任[p直播吧inyin：rèn]医师李湘力提醒，
荔枝美味但也【练：yě】不能多吃，
过[繁：過澳门新葡京]量进食可引起低血糖。
中澳门银河【练：zhōng】医认为：
荔枝肉性平味甘，直播吧有（拼音：yǒu）补益肝脾，生津止渴，益智补脑的作用，干品能补元气，为产妇及老弱补品。
但很多(duō)街坊都试过，吃多了荔枝出现“上火”的(拼音：de)症状，如咽喉发炎、口干舌燥、牙龈肿痛。
李湘力解(pinyin：jiě)释：
“上火”和“荔枝病【练：bìng】”都是荔枝中果糖惹的祸，荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，果糖必须由肝脏内的转化酶转化{读：huà}为葡萄糖才能被人体吸收、利用。
食用大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，从而出现转化酶“供不应求”状态，不能及时将果糖转化为葡萄糖，同时，果糖刺激人体分泌大量胰岛素，使肝脏调低血糖浓度，导致血液内葡萄糖供应不足。再加上大量摄入荔枝，减少了其它食物摄入量，进一步减少葡萄糖供给，从而引发低血糖症状，甚至出现低血糖脑病，出现恶心、出汗、乏力，继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。
那可怎搞？没关系，原[练：yuán]汤化原食啊，最好的解药荔枝自带呢，就是它的壳【练：ké】。用荔枝壳煮水喝，来解荔枝的热，大自然就是这么智慧地进行了组合《繁：閤》配搭，让人类既可以享用荔枝的美味，又不必为上火而发愁，真的是良心卖家啊。
但是现在有个问题，就是娱乐城在荔枝种植的时候，农民都会给荔枝喷洒农药来《繁体：來》防虫，因此现在的荔枝壳已经没有那么安全了，可能会有残留的农药。所以如果真的要煮水，最好先用把荔枝壳浸泡一下，洗净后再煮水服用。
适宜食用荔枝的人(rén)群：
“荔枝【zhī】，一般人群均可食用，尤为适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者，贫血、胃寒者。”李湘力说，这类人群常常是面色苍白无华，唇甲淡白，喜暖怕【练：pà】寒，手脚冰凉，腰膝酸软，女子伴随月经量少，色淡，大便稀溏等症。这类人群吃适量荔枝对身体是(读：shì)有益的。
不宜食[练：shí]用荔枝的人群：
空腹不宜食用荔枝。对于阴虚火旺体质、湿热体质的(读：de)人{读：rén}群，建议少(pinyin：shǎo)食用荔枝，这类患者常面红目赤、感觉口干口苦，五心烦热，易生痤疮、疮疖，舌红绛，少苔或苔黄厚腻，多食无益。
李湘[练：xiāng]力建议：
成人每天吃荔枝不要超过300克，儿童一次不要超过5颗，最好在饭后半小时内食用。食用时，建议将荔枝去壳拨核，将荔枝肉浸入淡[练：dàn]盐水中，然后再取出食用；或[huò]将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内再食用，这种方法既爽口，又不易上火。
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