如何用单反相机拍摄好羽毛球比赛？ 根据个人经验，简单讲一下，与大家分享！ 拍体育赛事是富有挑战性的题材！特别是在场馆或光线暗的环境下，如果快门速度跟不上，画面容易虚。
如何用单反相机拍摄好羽毛球比赛？
根据个人经验，简单讲一下，与大家分享！拍体育赛事是富有挑战性的题材！特（tè）别是在场馆或光线暗的环境下，如果快门速度跟（练：gēn）不上，画面（繁体：麪）容易虚。
问题来了，在光线不利的环境下(pinyin：xià)，如何【hé】能把肢体动作拍实、且画面富有冲击力呢？这就需要提高您的相机快门（繁：門）速度，同时调高相机的ISO数值！
如果您把相机设定为光圈优先模式，就得调高感光度ISO数值，具体调IS幸运飞艇O数值大(读：dà)小，以环境光线明暗成度灵活掌握，以对焦点拍实为准！
如果您把相机设定为快门优先模式，您就得根据赛事动作快慢成度、光线明暗度、测光模式以及您镜头的焦距等，合理设定您的测光模式和ISO数值！这里提醒一下，赛事开始前要试镜，还要注意画面的噪点不要过大！
开云体育 如果您《nín》对相机功能掌握的比较娴熟，您也可以把相机设定为“手动模式”拍摄。谢谢！
羽毛球是不是有氧运动？可以减肥吗？新手应该怎样操作才正确？
众所周知，打羽毛球是一项有效的减肥运动，但看看我们身边的球友，是否总有那么一部分人打了很久但还是属于“肥胖”人士？其实羽毛球运动是属于强度及耗氧方式可调节的健身形式，只要注意方法，再与合理的饮食进行搭配，我们是可以打造出一个健康的体魄的。先来建立第一个概念，运动根据其强度及耗氧方式不同，大致可分为有氧运动及无氧运动：一般的轻松、慢速运动如散步、、健身操、移动范围小的“站立式”羽毛球运动都属于有氧运动，共同特点是呼吸加速加深但仍能自如说话；一般较为激烈的、快速（读澳门伦敦人：sù）运动如短距离竞速、俯卧撑、仰卧起坐都属于无氧运动，共同特点是经常需要闭气，自觉呼吸憋闷无法自如说话。
绝大部分较为激烈而时间长的运动都属于有氧与[繁体：與]无氧结合的运动，包括竞技性羽毛球运动。然后建立第二个概念：无氧《yǎng》运动容易增加肌肉体积，有氧运动容易消耗身体脂肪，简单来说就是“无氧增肌，有氧耗脂”。 建立了上述两个概念，我们就可以根据自身情况进行针对性锻炼。
常遇到一些已有一定技术能力基础的业余羽毛球爱好者或专业运动员，他们因为各种原因减少了打球，忽然接到邀请或通知《zhī》两三周之后要参加比赛，此时身体状况不理想，体重升高，肌力下降(pinyin：jiàng)，体能储备也不够，如何在一两（繁：兩）周时间里恢复状态成为困扰他们的问题。
我通常给他们的建议《繁：議》是，技术性的练习，每日都要重复，特别是网前小球、后场拉吊等对手感要求较高的练习，以强化肌肉记忆，恢复球感、手感；力量、体能的练习隔日锻炼一次即可，每次大约2小时，顺序是1、热身15分种，2、无氧运皇冠体育动30分钟：多球练习杀上网10个来回一组，共十组，每组间隔60秒休息；全场快速步法，可结合多球练习，50个一组，共4组，每组间隔90秒休息，一定要体会力竭的感觉。3、有氧运动30分钟，主要进行强度不大的技术性练习或慢跑等。4、拉伸练习。注意“无氧增肌，有氧耗脂”，拉伸练习在练习的前后进行，可预防受伤，促进疲劳肌肉恢复。
光讲究锻炼，不澳门新葡京进行科学合理的饮食搭配显然也是不行的，大部分坚持了锻《繁体：鍛》炼还说减肥困难的人士，除了真的是身体有一些内分泌系统的毛病，大多是不注意合理饮食造成的。外面减肥的广告满天飞，可减肥么，说得简单了就是一句话：消耗大于吸收。
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