如何在办【bàn】公室与陌生人沟通

如何跟陌生人沟通？不要急于和陌生人建立联系，先多观察一下陌生人的穿着打扮和精神气质，从而判断陌生人的性格，寻求共同点。如果把握不准，可以先和陌生人聊比较日常的话题，比如天气，交通等等。也或者先夸赞陌生人衣服或者鞋帽哪个东西很漂亮，引起共同的话题

如何跟陌生人沟通？

不要急于和陌生人建立联系，先多观察一下陌生人的穿着打扮和精神气质，从而判断陌生人的性格，寻求共同点。如果把握不准，可以先和陌生人聊比较日常的话题，比如天气，交通等等。也或者先夸赞陌生人衣服或者鞋帽哪个东西很漂亮，引起共同的话题

等着陌生人放下了戒备，再(读：zài)深入[练：rù]聊其他(pinyin：tā)的。如果能从陌生人的穿衣打扮上猜出个职业大概，可以说相关的话题与之套近乎。

在刚一开始的交流中，多让陌生人说话。他说多了，你自然就了解多了，然后寻【练：xún】找共同感兴趣的话题进行再深一步的沟通。在交谈过程中，一定要谦虚和友好，不要说一些敏感的词汇让(繁：讓)别人引起误会。对于某一事件的讨论，不要过于情绪化和坚持自己的意见，要充分考虑和尊重对方的感受。

最重要的一点，待人一定要真诚和友(yǒu)善。

这种性格的人，别说陌生人，和身边的熟人，都不太好处，而陌生人不会考虑你如何，甚至会遭人笑话，最好少交陌生人。

谢邀。不建议强迫自己立即与陌生人沟通。现在主流的观点大多是“我们更喜欢外向的人，他们速度、有竞争力、有魄力，内向的人应该多点笑，变得乐观活泼开朗一点”。

据统【繁体：統】计，内向者占比约30-50%，他们并不像乐观开朗的外向者那样热衷于社交(jiāo)。独处时，内向者感到充满动力和精神满满，而假装合群而积极社交其实是内耗，会身心疲惫，产生焦虑和抑郁情绪。

测测你(pinyin：nǐ)的社交焦虑程度：交往焦虑量表

阅读每个条目，并选择属于你的真实程度。总评分是15（社交焦虑程度最低）到75（社交焦虑程度最高）。

1、即使在非正式的聚会上，我[练：wǒ]也常感到紧张。

2、与一群不认识（繁：識）的人在一起时，我通常感到不自在。

3、在与一位异性交澳门巴黎人谈时我通常[拼音：cháng]感到轻松。

4、在必须同老师或上司谈《繁：談》话时，我感到紧张。

5、聚开云体育会《繁：會》常会使我感到焦虑及不自在。

6、与大多数人相比，我在社会交往中可能较少羞怯（pinyin：qiè）。

7、在与我不太熟悉的同开云体育性谈话时，我常《拼音：cháng》常感到紧张。

8、在求职面《繁体皇冠体育：麪》试时我会紧张的。

9、我希望自己在社交场合中信【练：xìn】心更足一些。

10、在社交场合中，我【练：wǒ】很少感到焦虑。

11、一般而言，我是一个害羞的人(读：rén)。

12、在与一位澳门威尼斯人迷人的异性交【jiāo】谈时我经常感到紧张。

13、给不太熟的人打电话时我通常觉得紧【繁：緊】张。

14、我在与权威人{读：rén}士谈话时感到紧张。

15、即使处于一群和我相当不同的人群之中[练：zhōng]，通常我仍感到放松。

社恐人士埋怨工作逼着自己社交，环境对自己{pinyin：jǐ}不够【gòu】友好，工资低待遇差。其实没有一份工作完全不用跟人打交道。但是毕竟人的经历和时间是有限的，比如聊天，不喜欢[繁体：歡]就别勉强自己。

我们可以通过认知疗法、系统脱敏、建(拼音：jiàn)立自信心来治疗“社恐”。但是[练：shì]第一步要接纳“社恐”，这是你不可分割的一部分。循序渐进地接纳自我。

马蒂·兰妮博士在《内向者优势》提到，内向者一般能享受独处时光、关心(拼音：xīn)深交的朋友，有【练：yǒu】洞察力，善于思[练：sī]考，注意力集中，专注力强，精力平稳，是一名很好的聆听者。

内向是特点而不是缺陷，内向的人也《拼音：yě》值得爱。