宝宝吃什么水果补（繁：補）充维生素

宝宝多大的时候可以开始吃水果？宝宝吃哪些水果可以补充维生素？宝宝多大可以吃水果？一般来讲宝宝4~6个月开始添加辅食的时候，就可以吃水果了。不过宝宝吃水果需要把握以下这5个问题：一、控制宝宝吃水果的量：每种水果先少量，宝宝尝试过后没有过敏再慢慢添加量

宝宝多大的时候可以开始吃水果？宝宝吃哪些水果可以补充维生素？

一、控制宝宝吃水果的量：每种水果先少量，宝宝尝试过后没有过敏再慢慢添加量。宝宝4～6个月，每天水果1～2勺即可；宝宝8～10个月，每天水果20～30克；宝宝1岁前后，每天吃水果50克就可以了；宝宝1～2岁，每天水果150克左右。

二、给宝宝吃水果尽量选择无籽的水果，有籽的水果请先将果粒籽取出来，比如说葡萄。另外像火龙果、草莓这些有籽的水果容易过敏，宝宝吃的时候只能先尝试。

娱乐城三、尽量给宝宝选择中性的无过敏的水果，比如苹果、香蕉、梨【lí】等。爸爸妈妈如果对某种水果有过敏，尽量不要让宝宝尝试，比如说芒果、牛油果、菠萝、柑橘等。

四、可以给宝宝吃果泥，但是不要给宝宝喝果汁。因为果汁的份量比较大，三个苹果[拼音：guǒ]也榨不了一杯果汁，而开云体育且果汁含糖量比较高。经常喝果汁的宝宝可导致肥胖，而且容易龋齿。

五、宝[繁：寶]宝吃水果尽量选择两餐之间，宝宝饭前不要吃水果，会影响宝《繁：寶》宝的吃奶和吃《繁体：喫》辅食；宝宝睡前也不要吃水果，易龋齿。

1、水果的主要营养，一是水果含有大量的果胶。果胶也就是膳食纤维，生果胶有预防孩子便秘的作用。当水果加热时果胶含量能增加21％左右，并且加热后的水果有止泻的效果。比如说将苹果或香蕉加热。

2、水果的澳门巴黎人第二个主要营养是富含各种维生素，而每一种水果的维生素也都是不一样的。比如说含叶酸的水果有：苹果(pinyin：guǒ)、香蕉、葡萄、芒果、木瓜，猕猴桃等。

3、含维生素C的（拼音：de）水果，分别按维生素C含量高低排列顺序有：猕猴桃、新鲜[繁：鮮]的枣、草莓、橙子、柠檬、枇杷、橘子，然后是香蕉、桃子《pinyin：zi》、葡萄、苹果和梨。

4、水果的其它功效：梨去核加入冰糖隔水蒸熟，能为宝宝止咳；苹果去核加热蒸熟，能止宝宝腹泻；柚世界杯子皮炖水（练：shuǐ），可润肺；樱桃生吃，可减少宝宝贫血；山楂熬成膏状，能防宝宝积食和消化不良。

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