如何学习轮滑鞋？对于零基础的初学者，第一次穿上鞋以后，先练习站立。基本站立一：丁字站立二：八字站立三：平行站立停止技术一：T形停止法二：双脚急停三：向后滑行停止法等适应以后 开始像走路那样 抬起一条腿 让脚继续保持外八字的样子 往前迈一步
如何学习轮滑鞋？
对于零基础的初学者，第一次穿上鞋以后，先练习站立。
基(读：jī)本站立
一：丁{读：dīng}字站立
二：八开云体育字[练：zì]站立
三：平行[练：xíng]站立
停止技术（繁：術）
一：T形{pinyin：xíng}停止法
二澳门巴黎人：双脚（繁：腳）急停
澳门巴黎人三【练：sān】：向后滑行停止法
等适应以后 开始像走路那样 抬起一条腿 让脚继续保持(读：chí)外八字的样子 往前迈一步。这个过程熟悉(pinyin：xī)以后，练习脚落地以后的蹬地。 这个习惯跟{读：gēn}走路的习惯明显不同，需要先蹬地，利用反作用力把身体顶出去。
建议蹬地的练习跟左右重心转移的过程同步进行，大体上身体保持前后的平衡，左右随着脚的离地，身澳门威尼斯人体向另一侧微微倾斜，如此反复的练【繁：練】习。
扩展(练：zhǎn)资料：
注意事项《繁：項》
1、练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是(读：shì)手腕和下肢各关节及韧带，要充【练：chōng】分活【huó】动开。
2、如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用(拼音：yòng)的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护(hù)具。
3、练习【xí】前要检查轮滑鞋的螺丝[繁体：絲]等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受{pinyin：shòu}伤。
4、初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。
5、禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人[练：rén]多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱【练：luàn】跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，这都是既妨碍他人，又容易发生危险的事情。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少车少的地方练习(拼音：xí)。
6、学习轮滑时摔跤是(shì)不可避免的，但要学会在摔跤时（繁体：時）做自我保护。方法是：当要向前或向侧摔倒时，要主动（繁：動）屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；
当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地。摔倒时应尽量避免直臂单手(练：shǒu)撑地，这样很《拼音：hěn》容易损伤手腕。
7、患有严重疾病的人（如有心脏病、高血压等）不宜参加激烈的轮滑活动，最多澳门永利可以慢速滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮[繁体：輪]滑活动。
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