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吃减肥饼干，喝减肥咖啡靠谱吗？
谢谢邀请不靠谱。减肥效果两者是有【yǒu】一定的效果。健康瘦身要吃点饱腹感强的食物，吃点升糖指数低的食物。减少脂肪囤积，增加营养[繁：養]。
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减肥饼干可以理解为代餐饼干，可以短暂的增加饱腹感，营养价值很低的。取代部分或全部正餐，由澳门博彩于减肥饼干具有高纤维、低热量、易饱腹等特点，可以在摄入较少的情况下，保证人体所需，由此达[繁体：達]到减肥瘦身的效果。
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单纯来讲，咖啡对于减肥能够起到一定的良好作用。咖啡因能够提高心率，提高人体的代谢率，加快新陈代谢；另外，咖啡也有利水强心的作用，对于虚胖人群是有一定作用的。有研究表明，咖啡碱能增强脂肪燃烧，进而减少脂肪积累，从而达到减脂减肥的目的。但应该注意适量饮用咖啡，否则会引起紧张、不安、失眠、心律不齐等不适。
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