春天应该如何养生？⊙2019.03.07春天到了，问到春天应该如何养生，通常的回答一定是和吃有关，如一定要多吃一些富含各种维生素，特别是b族维生素的蔬菜和水果，豆芽、莴苣、菠菜等，草莓、樱桃等应季水果也最有益健康
春天应该如何养生？
⊙2019.03.07春天到了，问到春天应该如何养生，通常的回答一定是和吃有关，如一定要多吃一些富含各种维生素，特别是b族维生素的蔬菜和水果，豆芽、莴苣、菠菜等，草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。春季适当多吃能升发阳气或助阳的食物，如韭菜、菠菜、荠菜、葛根、小米、糯米、菜花等。这本编并不反对，认为有其道理，但我认为并没有抓住春天对养生最重要最珍贵的东西，这就是春天的“吉祥三宝”。
春天的吉祥三宝就是春风，春光，春雨。春天一到，澳门新葡京带来了春天的气[繁体：氣]息，春风习习，春光温暖，春雨如油，这春风，春光，春雨不但催生了万物，催放了百花，还催放了人们心田的花儿，让人精神抖擞，气宇轩昂，神采亦亦，这就是精气神。
一年之季在于春。春之生发，贵在生【练：shēng】气，向上而生，生机勃勃，生气盎然，春华才能秋实。春天养生，就要打开心扉(拼音：fēi)，迎春风[繁：風]，春光，春雨到心田，让心田充盈生机，人才有好状态，才有精气神！
顺颂《繁：頌》安康！
一一《养气开云体育场[繁：場]》
春季养生正当时，如何食疗调养？
一年之计在于春，不知不觉已经春暖花开，万物复苏，一片生机勃勃。我们的养生也要从春天开始，做好食疗调养，为一年的强健身体打下基础。中医有云，“春日宜省酸增甘，以养脾气“，春季，容易澳门新葡京肝火过旺，肝火旺，容易影响到脾，所以春天饮食不当，会出现脾胃虚弱的症状。这时候，我们就需要在饮食上注意和平衡，要养肝，酸味食物吃的太多，会使肝功能偏亢，所以春季饮食要忌酸涩，油腻，生冷，多食清淡，平补（繁：補）的食物。
同时春天阳极速赛车/北京赛车气上升，容易伤阴，因此要特[tè]别注重养阴，可以多选用红枣、阿胶、枸杞等食物。
除了食疗调养外，想要在春天为一年的强健体格打下好基澳门金沙础，还需要加强锻炼，多出去走走，多参加户外运动，可以加强人体血液[练：yè]的循环，有助促进气血的运行。
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