营养不良会出现视（繁：視）力降低吗

偏食会导致视力下降吗？之所以出现视力衰退，在于偏食导致身体欠缺维生素A，令他的身体处于极度营养不良的状态。维生素A缺乏是世界上最常见的致盲原因，维生素A缺乏症状最明显的特点，是病人眼球上出现白色的斑点

偏食会导致视力下降吗？

我们需要一定量的维生素A，没有它，眼球细胞无法正常发育，就会像皮肤一样脱落。”要预防身体缺乏维生素A，多吃颜色为红黄色的食物。比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等，这些食物都含有丰富的β-胡(繁：鬍)萝卜素，可在体内分解为维【繁：維】生素A。另外，多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物，也可以补充维生素A

如果是【练：shì】弱视，眼球震（拼音：zhèn）颤，视网膜色素变性，视神经萎缩的话，现在在七日升眼科都还是可以治疗的！

营养不良啥症状?营养不良吃什么好？

营养不良的原因

由于没有一样天然食物所含有的营养素能够满足人体所需，因此，对于身体、智力成长发育迅速的青少年来说，养成良好的饮食习惯是获得均衡营养的基础。首先应该把注意力放在一日三餐上，做到不偏食、不挑食的澳门博彩习惯。如果偏食，即使偏食牛奶、鸡蛋，虽然蛋白质和钙增多《拼音：duō》了，但由于牛奶、鸡蛋中含铁极少，也可能患贫血症。长期偏食，还可能引起厌食症或造成某些营养素缺乏，导致身体患多种疾病。

2 、加工食品(pǐn)

现代社会生活节奏的(拼音：de)加快，使加工食品泛滥。食品经过多道工序加工会使营养素大量流失，只剩下低品质的“热量”，并且其所含的添加剂也会增加青少年发育并不完善的(de)肝脏、肾脏的负担。另外，家庭烹煮食品方式的不科学，也使新鲜食物流失了大量的维生素。

3、广告【gào】的误导

现在电视上经常会放一些无营养价值的食物的广告《练：gào》，来引诱人们去买，比如方便面、膨化食品等垃圾食品的（练：de）所以大家应【pinyin：yīng】该擦亮眼睛，不要受到这样的误导

4、饮料

最好的饮料应是天然蔬果中的水分，其次才[繁体：纔]是矿泉水。而矿泉水中缺乏各种矿物质，长期饮用会造成矿物质缺乏引起的免疫力下降甚至各种疾病。各种饮料中大量的糖分会增【练：zēng】加儿童身体多余的热量，从而引起肥胖，添加剂会增加内（繁：內）脏的负担，并且碳酸类饮料中的磷会造成青少年身体中的钙流失。

5、维生（pinyin：shēng）素不足

不少人以【练：yǐ】为“吃好”就是营养好。实际上，大米、面粉越精越白，所含的B 族维生素更是少得可怜。所以同学们要做到：食物多样、多吃蔬菜水果、常【cháng】吃[繁体：喫]奶类、豆类及其制品、摄取适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和动物油，才能够满足生长发育对所有营养素的需要。营养是维持生命与健康的物质基础

营澳门巴黎人养不良可导致身体衰弱，而衰弱的身体会给所有疾病以可乘之机，所以(pinyin：yǐ)同学们要按营养学要求，做到食物多样，谷物为主，有荤有素多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类和豆制品经常适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。

营养不良啥症状?

没食欲：营养不良的《练：de》人，在日常生活中会出现少量的厌食的情况《繁：況》，食欲也非常的打折扣。

低血糖：营养不良的人会伴随少量的低血糖，非常明[练：míng]显的是：蹲里一会后，再站起来会有头晕、眼前短暂(拼音：zàn)黑的情况。

四肢无力：整天感觉自己提不上气力，做什么都没有精神，说明你营[繁体：營]养不良的{pinyin：de}时刻到了。

贫血：营养不良的人也会有少许的贫[pín]血，因此要多吃枣类等食物，时（繁：時）刻补充营养物质。

容易感冒{pinyin：mào}：营养不良的人抵抗力{lì}也会随之下降，因此也会容易感冒，对身体非常《读：cháng》不好!

营养不良吃什么好?

每杯扁豆中含有230卡路里、1克脂肪、0克饱和(读：hé)脂肪、16克纤维、18克蛋白质。

食用扁豆的健康理由：每杯熟扁豆中含有大约16克腹部填充纤维。在每杯中，熟扁豆也（pinyin：yě）比熟菠菜多含有百分之二十七的叶酸。专家介（拼音：jiè）绍说，如果你吃有颜色的扁豆，如黑色、桔黄《繁体：黃》色或红色，在豆荚中的化合物富有抵抗疾病的抗氧化剂。把它们用作鸡肉、鱼肉或者牛肉的夹心，是大米和意大利面的很好替代物。

2.海《拼音：hǎi》藻

每汤匙干燥的海藻中含有20卡【kǎ】路里娱乐城、1克脂肪、0克饱和脂肪、73毫克钠、4克蛋白质。

食用海藻的健康理由：海藻有四种分类——绿藻，褐藻，红藻和蓝绿藻，它们都是充满了营养的健康食物，它们也富含对于维持健《练：jiàn》康血压水平不可或缺的钾。利用咖啡研磨机把一大片磨碎成粉末。然（rán）后把粉末当作一种健康的食盐替代品，用于调味沙拉和汤都很好。

3.鸡腿肉

每只鸡《繁体：雞》腿中含有112卡路里、6克脂肪2克饱和脂肪、14克蛋白质。

食用鸡腿肉的健康理由：根据美国农业部食物数据库的说法，鸡腿中只有三分之一的脂肪是饱和型的。另外三分之二是有益心{读：xīn}脏的不饱和脂肪。更为重要的是，这类饱和脂肪中百分之《读：zhī》八十六要么对胆固醇没有影响，要么比起低密(pinyin：mì)度脂蛋白有害来更加提高了高密度脂蛋白有益的含量，其结果事实上降低了心脏病的风险。

4.芹菜

每大《读：dà》块芹菜茎中含有10卡路里、0克脂肪、0克饱和脂肪、51毫{háo}克钠、1克纤维。

食用芹菜的健康理由：根据专家介绍，很可能芹菜里一种叫做苯酞（练：tài）的植物化学物质有助于健康，因为这些化合物放松了动脉壁中的肌肉组织，增加了血流量。芹菜除了对血压的益处外，还(繁体：還)能够使你吃饱却几乎不会带来卡路里。

5.扇{读：shàn}贝

每一盎司【sī】蒸煮的扇贝中（练：zhōng）含有31卡路里、0克【pinyin：kè】脂肪、0克饱和脂肪、74毫克钠、6克蛋白质、111毫克Ω-3脂肪酸。

食用扇贝的健康理由：扇贝中含有丰富的蛋白质。它们也是镁和钾重要来源。而且准备它们既简单又方便。建议食用贝类食物，制作的时候以清蒸和水煮为主，这开云体育样就可以[拼音：yǐ]最大限度地保存营养。

营养不良的危害

人的每一项功能活动，包括大脑的思维、肌肉收[练：shōu]缩《繁：縮》，甚至呼吸和心跳，都离不开葡萄糖代谢（繁体：謝）产生的能量。如果体内吸收的葡萄糖不足以应付消耗，最严重的后果是“割肉充饥”，把肌肉中的蛋白质拿来当燃料。结果减掉的不只是肥肉，还大大削弱了长时间塑造起来的肌肉群。

2、缺少脂肪严重(pinyin：zhòng)的话导致不育

脂肪组织是人体的能源储备，它世界杯保证下一代在胚胎期、哺乳期都能够有充分的营养供应。同时，它更暗示着卵巢发育和排卵周期已经出现问题，将会影响到受孕机会，也暗示身体可能正受到骨质密度降低、骨质疏松症、抵抗力下降、患乳腺癌和子（练：zi）宫内膜癌的威胁。

3、缺少蛋白质容易导致免疫力【练：lì】受损

食物中缺乏蛋白【练：bái】质，人体生长、细胞分化、损伤修复、免疫反应、激素调[繁：調]节等过程都会受影响。以免疫反应为例，假若营养不良造成免疫功能低下，表现在病人身上往往是抵抗(练：kàng)力弱，经不起细菌、病毒和细胞癌变的进攻。

4、营养不良易[练：yì]导致皮肤问题

营养物质长期地摄入不足，吸收不良，排泄过快或消耗太多，体内就可缺乏多种营养物质而患慢性营养不良症，有多种临床表现。在[练：zài]皮肤方面，常有的表现是皮肤萎缩、有皱纹、鳞屑及色素沉着，皮肤【繁：膚】的弹性降[pinyin：jiàng]低，皮下脂肪也减少。

5、维生素缺乏易导致抵抗力lì 降低

维生素缺乏病一般都是因《读：yīn》为有许多人不太喜欢吃绿色蔬菜，导致营养失去平衡，或是由于烹调方法不良而失去大量维生素。维生素缺乏的话会导致降低身体抵抗力及阻碍生长等新陈代谢，严重的话还可以引起蟾皮病、陪拉格、脚{繁体：腳}气病等。

结语：成人营养不良患者的饮食也可以适当的多吃一些比较软、烂、细的食物，因为这些食物中的营养可以比较有利于患者身体的吸收，而且也可以比较有效的促进患者病情的康复的。希望以上内容对您有所帮助。

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