泉州《练：zhōu》学瑜伽教培

想练习好瑜伽一定要去教培才行吗？你怎么看？我是一个刚刚从教培班出来，只是为了更加好的练习瑜伽的人，在这里说一下自己的看法。（图片来源于网络）练习好瑜伽经常遇见的问题练习瑜伽的过程中经常性会遇见以下问题

想练习好瑜伽一定要去教培才行吗？你怎么看？

我是一个刚刚从教培班出来，只是为了更加好的练习瑜伽的人，在这里说一下自己的看法。（图片来源于网络）

练习瑜伽的过程中经常性会遇见以下问题：

1、动作细[繁体：細]节

瑜伽动作其实很多并不像是看起来[繁：來]的样子，虽然自己练【繁体：練】习的时候做了一个笑死度99%的动作

但是其中的发力(练：lì)点、调动肌肉的方法、呼吸、正位等等都是很难看到的

2、身体[tǐ]感受

每个人的身体状况不一样，没办法一（练：yī）概而论

而很多人在瑜伽肌肉酸疼、激烈的疼痛、或者是其他的一些感受(pinyin：shòu)的时候

并不《拼音：bù》知道有这种感觉是不是正常的

要么会在练习的过程中隐忍、要么就感到不舒服《拼音：fú》就放弃了

所以自己练习的时候很容易有拉伤、锻炼（繁体：煉澳门伦敦人）效果不好的情况（图片来源于网络）

3、很难自我【练：wǒ】纠正

即使知道了各种细节，在练习的时候也还是会有自己注意不到的地方(练：fāng)

有很多动作[练：zuò]并不是自己对着镜子练习就可以发现的问题的

可能自己【练：jǐ】觉得做的很标准，但是其实是不正确的

需要有老师《繁体：師》即使的指出来

练习瑜伽的过程中需要有好的瑜伽老师去指导和带领

只有经验[繁：驗]丰富，有过亲身经历的老师才能纠正、解说细节(繁：節)、发现问题并提前解决

而一个好的瑜伽老师并不是那么容[pinyin：róng]易碰见的

而且一堂课60分钟，健身房/瑜伽馆一堂【táng】课大概有十几个人

老师精力有限，并不能完（wán亚博体育）全的照顾到，也是一个问题（图片来源于网络）

而选择教培班是一个最方便、快捷的方式

教培(读：pé澳门博彩i)班一般一次一天，会持续30天左右

而且教培班一般人数不是很多，老师《繁：師》也都是在尽世界杯心尽力的教

遇见问题可以（拼音：yǐ）随时提问、解决

还可以系统【繁体：統】的了解瑜伽的各项知识：

比如动作细节、可能遇见的问题、解剖、口令、正位、冥（开云体育练：míng）想、休息术等等

即使不作为教练自己提升也是完全OK的。（我们教培班，休息时候就爱拍照，嘻嘻）

个人观点，欢迎大家指正我是宸·瑜伽，关注我，和我一起瑜伽吧。