哪种食用盐最好最健康《pinyin：kāng》

哪种盐比较好？什么盐比较适合作为家用食用盐？碘盐是日常生活中最常见的食用盐，但事实上，食用盐的种类很多。除原盐和精盐外，还有以精盐为基础的特殊食用盐，含有各种微量元素或营养物质和风味物质。这是市面上几种食用盐

哪种盐比较好？什么盐比较适合作为家用食用盐？

碘盐是日常生活中最常见的食用盐，但事实上，食用盐的种类很多。除原盐和精盐外，还有以精盐为基础的特殊食用盐，含有各种微量元素或营养物质和风味物质。这是市面上几种食用盐。

1:原盐]是一种颗粒，结构致密，颜色灰白，纯度约94%。它主要用于泡菜、鱼、肉等的腌制

2：专用yòng 盐，低钠盐

普通盐，钠(繁：鈉)含量高，钾含量低，容易引起饮食中[拼音：zhōng]钠、钾的失衡，并导致高血压的发生，低钠盐的钠、钾比例合理，能降低血胆固醇，适用于高血压和心《读：xīn》血管疾病患者。

3：碘diǎn 盐

食盐中加入一定比例的碘化物澳门新葡京和稳定剂，预防和治疗碘缺乏病《pinyin：bìng》。在食盐中加入一定剂量的碘化钾和碘酸钾，是防治碘缺乏病最科学、直接、有效、简便、经济的补碘方法。

4：硒是人体微量元素的“抗癌之王”，硒盐是在碘盐的基础上加世界杯入一定量的亚硒酸{pinyin：suān}钠制成的。

5:添加锌盐《繁：鹽》

由葡萄糖酸锌和精盐制成。可治疗[繁：療]儿童因缺锌引起的生长迟缓、澳门威尼斯人身材矮小、智力低下、厌食、加速衰老等。锌是“生命之花”。

6：铁(繁：鐵)元素含量达到8000ppm左右，缺铁性贫血患者加铁盐。

7：防龋盐]在盐中加[练：jiā]入氟化钠等含氟化合物，使含氟元素达到100-250ppm。适用于低氟地区，对龋齿有一定疗效。适合[繁体：閤]儿童和青少年使用。

8：全国营养普查的结果显示，大约一半的人的饮食缺乏【fá】钙(繁：鈣)，尤其是儿童、孕妇和老年人。钙盐的主要成分为：钙含量为6000-10000 mg/kg，碘含量不低于40 mg/kg。

9：维生素B2盐《繁：鹽》

在精制盐中，加入一定量的维生素B2、核黄素，呈橘黄色，口感与普通食盐相同，易溶于水，进入人体后，如果有过量，就会从尿niào 液{yè}中排出，不存在因摄入过多而引起的中毒问题。

10：将食盐与海群胜原粉按一定比例混合，具有控制丝虫病的（读：de）作用。

11：低钠盐]低钠盐是一种新型食盐，可根据人体需[读：xū]要降低钠含量，增加钾镁含量。近年来，世澳门新葡京界卫生组织倡导普遍食用低钠盐。

12：调味wèi 盐

精盐《繁体：鹽》中加【jiā】入芝麻má 、胡椒粉、五香粉、虾米粉、花椒粉等，制成五香麻盐、麻辣盐、麻盐、虾仁调味盐等，风味独特，增加食欲。

13：将一定量的苔草汁与精盐混合，经蒸发《繁体：發》、脱水、干燥而成。具有预防溃疡（繁体：瘍）和【读：hé】甲状腺肿的作用，并含有多种氨基酸和维生素。

14：海水中无机盐钾和钠的比例与人体血液中的比例基本相同，并含有一定【拼音：dìng】量的镁。这【zhè】些从海水中提取的有益物质，加入精制盐中，可以满足人体对多种矿物质的需求，从而达到营养均（jūn）衡、健身消病的目的。

15:[天然水[shuǐ]晶盐

天然水晶盐是由海盐制成，海洋中最接近人体的成[chéng]分，特别【bié】是无机盐，富含钾、钠、镁、碘等海洋生物元素。这些{练：xiē}粒子是结晶的，更适合沿海地区的人。

1幸运飞艇6：雪【读：xuě】花盐

采用世界上最先进的特种技术，以优质(繁：質)海盐为原[拼音：yuán]料制成。该食盐具有天然（读：rán）纯度高、松散易溶、色泽洁白的特点，含有人体所必需的多种矿物质和营养素。它是普通碘盐的最高等级。