健身反弹的要[yào]怎么解决

健身停下来会胖回去吗？健身停下来，不想体重反弹，饮食必须严格控制。因为不健身了，热量消耗没健身时高，所以饮食也要科学的食入。简单一句话，吃的东西消耗不了就发胖。所以健身停下来，不想反弹，就看能不能管住嘴了

健身停下来会胖回去吗？

健身停下来，不想体重反弹，饮食必须严格控制。

因为不健身了，热量消耗没健身时高，所以yǐ 饮食也要科学的食入。简单一句话，吃世界杯的东西消耗不了就发胖。

所以健身停下来，不想反弹，就看能不能管住嘴了。

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减脂期不能图快减的越快越容易反弹，合理控制饮食搭配无氧和有氧运动三个月体型会有想象不到的变化，图片是从三月到六月的效果体重减的并不多但是好的体型身材才是大家最想看到的而不是数字，扁平的肚子紧致的皮肤才是最终想要的，所以要增大肌肉量代谢能力增强，也就不会那么轻松的胖起来，所以增肌也是减脂必要部分哦