餐后3小时血【练：xuè】糖高的原因

餐后三小时血糖比两小时的要高是什么原因？正常情况下，饭后3小时血糖会恢复到空腹血糖，一般比饭后2小时要低很多。如果饭后3小时血糖高于2小时血糖，可能是消化吸收缓慢所致，也可能出现一些消化不良的情况，也可能与情绪波动有关

餐后三小时血糖比两小时的要高是什么原因？

正常情况下，饭后3小时血糖会恢复到空腹血糖，一般比饭后2小时要低很多。如果饭后3小时血糖高于2小时血糖，可能是消化吸收缓慢所致，也可能出现一些消化不良的情况，也可能与情绪波动有关。必要时吃药。

我也是糖尿病患者。我患糖尿病已经20多年了。我的经验是：无论是饭后2小时还是饭后3小时，都应该按照医疗法规的参数进行

否则，长期高血糖，就会没完没了，最后结果各种并发症都有可【练：kě】能发生，澳门新葡京到时候后悔就会迟到。我有血的教训。

20年前我得了糖尿病。由于长期忽视糖尿病，血糖忽高忽低，最终导致心脑血管病、肾脏病。视网膜、下肢、皮肤等均有不同程度的并发症。更重要的是，2018年1月，我因脑血管病患了脑梗塞，导致偏瘫。

这突如其来的一击让我完全清醒过来，所澳门博彩以在配合医院治疗的前提下，我增加了健身锻炼。凭着坚强的意志力，我像婴儿一样开始了剧烈的健身康复训练，学会走路，从站立开始。当我学会走(读：zǒu)路时，我学会了一天不用轮椅走路

经过半年的艰苦训练，奇迹终于发生了。我基本上可以像正常人一样(繁体：樣)走路。

运动量增加了，我(练：wǒ)的血糖指数奇迹般地改变了。一年多来，我的血糖指数基本控制在正常范围wéi 。

我可以负责任地告诉我的朋友，糖尿病不是一种无法治愈的疾病。糖尿病患者在药物和饮食控制的前提下，通过健澳门新葡京《jiàn》身运动可以完全康复，像正常人一样生活。

一年多来，我们在通过健身运动调节（繁：節）血糖方面有以下经验：一是健身运动要逐步加大运动强度。运动量小，对血糖的调节作用不明显。我通过《繁体：過》了自己的考试shì

每天锻炼2万步比较好，最好达到3万步。不足两万步，只能起到消化的作【练：zu澳门永利ò】用，但运动后，多吃，多吃，血糖不降反升。

其次，最好的运动选《繁体：選》择是在早餐、午餐和晚餐之后。这三个阶段的运动量都是一万【pinyin：wàn】步，因为这个阶段是血糖升高的时候，这三个阶段的运动对降血糖作用比较明显

第三，健身运动要适应不同的人群。根据自身情况逐渐(繁体：漸)有序，以第二天疲劳、不腿酸为原则。否则，第二天就【拼音：jiù】停止zhǐ 运动

如果腿部受伤，只能在大病期间适当运动，不能因为运动而加重病情。第四，运动应与药物和饮食控制相结合。单纯的运动不一定[读：dìng]能控制血糖，在健身运动的同时，我们还需【pinyin：xū】要根据胰岛素注射量服药，定时定量控制饮食，按时监测血糖，一般在血糖的标准范围内

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