有哪些美剧，是可以适合小白学英语的？初学者不应该通过美剧来提升自己的英语水平。第一，初学者最重要的是听说的基础能力。而在你没有人引导的时候，你看到和听到美剧的英文大概如下图这种没有输入单纯的看，你最后就单纯地完美的进入了美剧的剧情
有哪些美剧，是可以适合小白学英语的？
初学者不应该通过美剧来提升自己的英语水平。第一，初学者最重要的（读：de）是听说的基础能力lì 。而在你没[拼音：méi]有人引导的时候，你看到和听到美剧的英文大概如下图
这种没有输入单纯的看，你最后就单纯地《pinyin：dì》完美的进入了美剧的剧情。
第二 也正是因为美剧的剧【练：jù】情紧张和激烈，你怎《pinyin：zěn》么可能会有时间《繁体：間》去学习英语。剧情还不够烧脑吗，先好好看剧吧。
所以，如果你真的想提高，澳门新葡京就选一部你{拼音：nǐ}最喜欢看的美剧，跟读里面的人物对话，每一句都跟读，把美语的语音语调来进行强化。这大概是初学者唯一能够做的和可以坚持的事情。
一边看剧一边健身靠谱吗？为什么？
关于这件事我想大声说：nono 不仅影响训练效果，还影响看剧的内容，最大的还有安全问题！
假jiǎ 如真的是为了节约时间，我只能接受做有氧的时候可以试试！
小东给大家列举一些（拼音：xiē）问题
1、霸占器械《读：xiè》玩手机
健身房总[繁：總]会出现一群(繁：羣)手机党，霸占着器械玩手机，自己不训练，也影响别人锻炼。
训练(繁体：練)应该把握间歇时间，休（读：xiū）息时间太长，锻炼效果减半，同时霸占器械也耽误wù 别人锻炼。
健身房健身就好[练：hǎo]好健身，别总拿着手机不放。
2、爱自拍（读：pāi）
爱自拍是很多人的爱好[hǎo]，虽然这不是什么问【wèn】题。但不分场合的自拍，在更衣室自拍，不小心把别人也拍进去，这就不好{练：hǎo}了。
国外有yǒu 一个女孩在晒自拍的时世界杯候，不小心把另一个女孩的裸体也拍进去了，而等待自拍女孩的，是牢狱之灾。
自拍分场合，健身房主要是用来训练的，请分清重点。自拍分{练：fēn}享，鼓励别人健身是好的。但请不（拼音：bù）要[yào]训练5分钟，自拍半小时，这不是锻炼，而是作秀。
3、跑步【练：bù】机上摔跤了
一边听歌一边跑步可以降低疲劳，但是一边跑步一边看剧，玩手机，那么摔倒是很容易发生[练：shēng]的。在跑步机上【shàng】摔倒，可轻可重。跑步就认真跑步，不要为了一边跑一边娱乐而让自己受伤哦！
4 .被杠铃[繁：鈴]压伤
健身房还有一种人，就是没有量力而为，盲【读：máng】目选择大重量进行健身，比如卧推的重量过重，导致澳门永利身体承受不住，杠铃压到身体，得不偿失。
训练需要循序渐进，不是为了追求重量 ，世界杯更不是为了攀比，为了大重量而导致杠铃压到自己，这是很尴（繁体：尷）尬的。
5 .在器械上[shàng]留下汗渍
健身流汗虽然不可避免，但是锻炼后请把器械上面的汗渍擦《拼音：cā》掉，让下一个锻炼的让不会尴尬跟嫌弃。健身房是公共场所，卫生跟健康都靠大家来创建的，带上一条毛máo 巾，可以减少这【pinyin：zhè】样的尴尬哦！
如今，越来越澳门永利多的热爱健身，这是件好事，但健身的同事，也请文明健[jiàn]身，塑造一个好的健身环境哦！
才疏学浅，原以为力竭只是说力量（爆发力也算）训练单组最后几个不能标准完整完成的那个才叫力竭（暂时说成力竭1），而题目说的可能是属于偏耐力“疲劳”范畴，有点类似于日常说了有没有“尽力”（暂时说成力竭2）。简单说力竭1情形必须全神贯注，不然会有严重安全(pinyin：quán)隐患。力竭2情形，当然会受影响，比如你根本没达到训练目标的心率（对应有氧（读：yǎng）强度，建议140以上）
当然，有氧时候也不建议过多转移注意力，耳朵听听东西最多了不然一不小心失去平衡也会有危【pinyin：wēi】险。安全出发我的几个建议：用耳塞不bù 要用头戴式耳机。听就不要看
力量训练尽量全神贯注。运动健身健脑，追剧过度伤脑，自行控制
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