2019北京市中小学生游泳《yǒng》比赛

人大代表建议把游泳作为中小学义务教育必修课，大家怎么看？确实是好建议，游泳在体育锻炼的项目中，好处多多，对身体的伤害几乎没有。所以很多的老年人也开始学习游泳。游泳不仅仅是一项体育锻炼，更准确的说:游泳是一项人的生存技能

人大代表建议把游泳作为中小学义务教育必修课，大家怎么看？

确实是好建议，游泳在体育锻炼的项目中，好处多多，对身体的伤害几乎没有。所以很多的老年人也开始学习游泳。游泳不仅仅是一项体育锻炼，更准确的说:游泳是一项人的生存技能。现在许多家长非常重视，早早培养孩子学习游泳，社会上的游泳馆也悄悄多了起来，而一个好的游泳教练更是难求

喜《拼音：xǐ》欢游泳的(练：de)人渐渐赶上喜欢乒乓球的人。把游泳作为中小学的必修课，肯定会受到家长、学生的一致赞成。

这问题问得，挺有深度。哪种泳姿最省力，又游得最快呢？实情是：最快速的泳姿不省力，最省力的泳姿游不快。四大泳姿，各有千秋，科学评价四大泳姿，要看运动科学。

自由泳，其实有两层含义。第一层含义是指一种特定的泳姿：左右手臂交叉划水，左右腿交叉上下打腿。

自由泳的另一层含义，是指在自由泳比赛中，参赛[sài]选手自由[pinyin：yóu]选择[繁体：擇]泳姿，并不一定要使用自由泳姿势，使用蛙泳、仰泳等其他任何泳姿都是规则允许的。

但是，实际情况下，自由泳比赛中，参赛选手只会选择自由(练：yóu)泳姿势，而不《拼音：bù》会选择其他泳姿《pinyin：zī》，为什么呢？

因为（繁：爲），自由泳是《拼音：shì》所有泳姿中速度(练：dù)最快的泳姿，没有之一。正因为如此，绝大多数参加铁人三项的健身爱好者，在游泳一项上都选择自由泳作为泳姿。

蛙泳时双臂同时做圆周滑行，双腿同时做蹬腿动作——有些类似青蛙在水中的姿势，因此得名“蛙泳”。

蛙泳是最省力的泳姿（拼音：zī），是最容易学会的泳姿之一：因此，常常见到，在某些高校中的【练：de】针对初学者的游泳课中，蛙泳被作为主要教学内容。蛙泳省力，可能是它受到很多健身游泳爱好者喜爱的原因。

蝶泳，绝对是最难的泳姿，无论对于专业运动员还是普通游泳爱好者。

蝶泳时，双臂飞出水面，好似蝴蝶展翅，因而得名蝶泳；另外，蝶泳的腿法也挺有讲究，被娱乐城称为“海豚腿”。蝶泳，对[拼音：duì]于力量素质的要求非常高，很有难度。

即使对于专业运动员，200米蝶泳也被誉(繁：譽)为最折磨人的游泳项目之一，难度/劳累指数直逼（pinyin：bī）1500米自由泳。对于普通游泳爱好者，无论游得速度，只要能学会蝶泳，就算大神了。

仰泳，可以说，相比于其他3种常见泳姿，最为特别。因为其他泳姿是脸朝下，只有仰泳是脸朝上。

正澳门新葡京因《yīn》为脸朝上，有不少游泳爱好者喜欢仰泳，因为鼻子始终可以自由呼吸，不用担心呼吸。

在一般情况下，仰泳比蛙泳快，比(澳门威尼斯人pinyin：bǐ)蝶泳慢：当然自由泳最快。

说到最实用的泳姿，那得是某人4种泳姿都会，才有选择权。追求速度，就自由泳；追求难度，就蝶泳；追求轻松就蛙泳或者仰泳。要是某人还不会游泳，那啥也别说了，学会狗刨，就很实用——关键时刻能救自己一命。

原创声[shēng]明

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关澳门巴黎人于作【zuò】者

王栋博(练：bó)士

美国【练：guó】运动医学学院认证私人教练

美国亚利桑那州立大学生物设计博士

北京《pinyin：jīng》大学生物科学本科

头澳门巴黎人条（繁：條）号“王栋聊健身”