减《繁体：減》肥能吃西瓜吗

减肥可以吃西瓜吗？准确一点，应该是减肥期真的不能吃过量的西瓜。就算减肥期间，也要保证摄入一斤的蔬菜和半斤的水果吧。西瓜除了水分之外，其他的就是糖，而且绝大部分是吃起来很甜的果糖。这并不代表着，吃起来甜就是说明它含糖高，只是因为它的果糖多而已

减肥可以吃西瓜吗？

准确一点，应该是减肥期真的不能吃过量的西瓜。就算减肥期间，也要保证摄入一斤的蔬菜和半斤的水果吧。

西瓜除了水分之外，其他的就是糖，而且绝大部分是吃起来《繁体：來》很甜的果糖。这并不代表着，吃起来甜就是说明它含糖高，只澳门博彩是因为它的果糖多而已。

西瓜每100克的碳水平均是6克，就算吃个半斤也就是15克吧。就算减肥，人一天也得吃150克的碳水呀。

所以，真的想吃西瓜的话澳门伦敦人，有个窍门，就是切成块，吃个一两块（读：kuài）就好。千万别用勺子挖着吃，这样一吃就是大半个，肯定就超量了。