被紫外线晒黑多久变白《pinyin：bái》

太阳晒黑怎么快速变白？太阳晒黑是紫外线作用于皮肤，使黑色素沉淀所致。可以通过食疗和注射美白针。食疗可以多吃富含维生素C的食物，维生素可以阻止黑色素生成，同时加强代谢黑色素。比如番茄、西瓜、黄瓜都是很好的食材，另外如果追求高效，可以服用维生素片，每天服用1克维生素C，不可大量服用，以免损伤肾脏

太阳晒黑怎么快速变白？

太阳晒黑是紫外线作用于皮肤，使黑色素沉淀所致。可以通过食疗和注射美白针。食疗可以多吃富含维生素C的食物，维生素可以阻止黑色素生成，同时加强代谢黑色素。比如番茄、西瓜、黄瓜都是很好的食材，另外如果追求高效，可以服用维生素片，每天服用1克维生素C，不可大量服用，以免损伤肾脏。

　皮肤已经晒黑了，让皮肤快速白回来的方法：

　　一、外澳门威尼斯人用方【拼音：fāng】法

　　1、清（读：qīng）

　　很多人在晒黑后都会有好像长出了第二层肌肤(繁：膚)的感觉，干涩暗沉，这是日晒产生的黑色素和老旧角质的融合，想要快速美白，必须[繁：須]先将这些老旧角质去掉，可根据肤质选用专门的去角质产品。

　　2、洗

　　1）、盐醋溶【拼音：róng】液

　　被晒黑后，可以将白醋、水、食盐按照3：9：1的比例溶液混合好后，早晚用它各洗一次脸[繁：臉]，很快能够让《繁：讓》皮肤恢复白皙。

　澳门新葡京　2）、牛《pinyin：niú》奶

　　被晒{练：shài}黑后，用牛奶洗脸，不仅可[kě]以起到美白作用，而且还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效，缓解因日晒而产生的红肿现象【xiàng】。

　　3、补《繁体：補》

　　时刻保持肌肤的水份充足是美白的首要条件，而被（bèi）晒黑后的肌肤会有大量水份fèn 流失。这【zhè】时候最好准备一瓶保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上，也会显著改善被晒黑的皮肤。

　　4、敷《pinyin：fū》

　　1）、番茄面膜

　　将番茄捣烂滤汁涂于脸【繁：臉】部，20分钟后洗净，可使皮肤变白。

　　2）、苦瓜面【pinyin：miàn】膜

　　将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片贴于脸上（拼音：shàng），15分（读：fēn）钟后清洗干净，可以美白、保湿。

　　3）、澳门新葡京芦荟黄瓜[读：guā]面膜

　　将芦荟叶[yè]去刺洗干净，再将它和黄瓜一起榨汁后倒入小碗，然后《繁：後》放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊。把脸洗净，将面膜涂在脸上，干后洗{练：xǐ}净，每周1-2次，可美白嫩肤收毛孔。

　　4）、蜂蜜蛋白面（繁体：麪）膜

　　新鲜鸡蛋取出蛋清，加入一勺蜂蜜搅匀后，涂在面部进行【读幸运飞艇：xíng】按摩，15分钟后洗去，坚持一星期，可看到明显美白效果。

　　5）、西瓜{拼音：guā}皮汁面膜

　　将西瓜皮榨成汁，然后加入蜂蜜敷脸(繁：臉)，15分钟[繁：鈡]后洗净，可有效补水美白。

　　二、内【练：nèi】调方法

　　晒黑后想要美白，光靠表面功夫可不行，内在的调养也很重要{yào}。

　　常吃这些食物可以美白[bái]：

　　柠檬[练：méng]：柠檬【méng】是公认的美白佳品，它所含的维生素C，可有效预防与消除肌肤的黑色素沉着。

　　薏米：薏米富含蛋白质，常饮薏米水[shuǐ]可协助消除斑bān 点，使肌肤变白皙，还有滋润肌肤的功效。

　　白萝卜：白萝卜含有丰富的氧[拼音：yǎng]化剂（读：jì），能抑制黑色素合成，常食白萝卜可使皮肤白净细(繁：細)腻。

　　除（读：chú）了这些食物，西瓜、黄瓜、西红柿等富含维生素C的食物都可以美白，因为维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达(繁体：達)到美白肌肤{繁：膚}的效果。

　　三、生活习惯《繁：慣》

　　除了外用内调，良好的生活习惯也是赶走黑色素的方法之[zhī]一。

　　1、世界杯良好{pinyin：hǎo}的作息

　　肌肤都有自我修复能力，想要白白嫩nèn 嫩，必须保《拼音：bǎo》证肌肤自我修复能力的正【pinyin：zhèng】常运行。一定要在凌晨1至2点间熟睡，因为这段时间肌肤修复能力最强。

　　2、坚持运动《繁：動》

　　运动可以增加排汗，促（读：cù）进血液循环，达(繁：達)到排毒功效，进而促进皮肤美白。

　　3、平（读：píng）时不忘防晒

　　尽管夏天已过，但阳光中的紫外线依旧(繁体：舊)很强烈，想要保持白嫩的{拼音：de}肌肤，一定要坚持防晒，用好防晒霜、遮阳伞等防晒武器。