健脾养胃粥的100种做法（fǎ）

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你不想要太复杂太多材料的，我这里有一款超级简单，材料只有四种，是《拼音：shì》一款养生粥，欧式甜粥。听着名【míng】字都觉得挺时尚[拼音：shàng]的吧。哈

材料《拼音：liào》只要小米，牛奶，白砂糖，水。

1首先呢澳门银河把水(pinyin：shuǐ)煮开。

2然后下入世界杯洗好的小米，焖《繁：燜》煮30分钟至粘稠。

3出锅前加入牛奶（练：nǎ皇冠体育i），白糖，搅拌，小火煮到开锅就可以了。

是不是很简单，又超级养生(练：shēng)

小米有膳食纤维，维生素澳门银河A，维生素B，氨基酸，是传统[繁体：統]的健康美食哦。

而牛奶呢有蛋氨酸，钙，卵磷酸。

食材简单又[拼音：yòu]健康，赶紧做起来吧。。