#秋补#“无糖”月饼真的无糖吗？这个问题，网上有一大堆“伪科普”，说“无糖月饼并非无糖”，理由有这几种：1、只是无蔗糖而含有淀粉，消化后会变成糖；2、只是无蔗糖，其实含有糖浆；3、虽然无糖，但是含有麦芽糖醇、木糖醇等等
#秋补#“无糖”月饼真的无糖吗？
这个问题，网上有一大堆“伪科普”，说“无糖月饼并非无糖”，理由有这几种：1、只是澳门银河无蔗糖而含有淀粉，消化后【练：hòu】会变成糖；
2、只是无蔗糖，其实[shí]含有糖浆；
3、虽[繁：雖]然无糖，但是含有麦芽糖醇、木糖醇等等。 讨论“无糖月饼”是否真的“无糖”，首先需要【练：yào】明确“无糖”中是指什么。这在GB 28050-2011《预包装食品营养标签通则《繁：則》》中有明确定义：“≤0.5 g /100g（固体）或100mL（液体）”。而这里的糖，按照WHO的定义，是指“单糖和双糖”，除了葡萄糖、果糖、蔗糖之类的糖，也包括蜂蜜、糖浆和果汁中的糖。
淀粉并不是糖，虽然它消化澳门威尼斯人之后会变成葡萄糖，但因为“消化”这个过程的存在，它对健康的影响跟糖有巨大[pinyin：dà]不同，所以并不被当做糖。
糖浆是糖。但如果用了糖浆而使得糖的含量超过了0.5%，就不能称为“无糖”了。否则，职业打假开云体育人们会很高兴，打起（pinyin：qǐ）假来轻松愉快。
糖醇不是糖。它们虽然有一定甜味，但在体内的代谢跟糖完全不同，不会升高血糖，也不会刺激胰岛素分泌。在相同的甜度下，热量也要比糖低得多。
目前市场上的“无糖月饼”一般是用麦芽糖醇或者其他糖醇代替了(繁：瞭)糖而制作澳门博彩的。只要不是弄虚作假，这完全可以做到有甜味但是“无糖”。
不过需要注（繁：註）意的是，“无糖月饼”只是《拼音：shì》没有了糖，并不意味着就是“健康(练：kāng)月饼”。月饼要好吃，也还是需要很多脂肪的。此外，虽然用糖醇代替了糖，但淀粉也依然不少。
最后总结一下：“无糖月饼”相对于相应的传统月饼减少了糖对健康的不良影响，但它们依然[练：rán]高脂肪高淀澳门伦敦人粉，也谈不上有多么健康。吃是可以的，但也要适可而止。
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