十大《dà》美容养颜补品

美容蔬菜都有哪些？美容蔬菜都有哪些？一，番茄，含维素C，天然色彩，有番茄素，长期吃红光满面。二，冬瓜，也是含微量元素锌，镁长吃可以让人精神饱满，皮肤白净。三，豆芽可以防雀班，黑班。四，白萝卜，我冬天经常炖白萝卜，一吃都要吃两碗，不用吃饭，白萝卜也含维生素C，抑制黑色素，多吃皮肤白净细腻

美容蔬菜都有哪些？

美容蔬菜都有哪些？一，番茄，含维素C，天然色彩，有番茄素，长期吃红光满面。

二，冬瓜，也是含微量元素锌，镁长吃可以[pinyin：yǐ]让人精神饱满，皮肤白净。

三，豆芽可以防(练：fáng)雀班，黑班。

四，白萝卜，我冬天经常(pinyin：cháng)炖白萝卜，一吃都要吃两碗，不用吃饭，白萝卜(繁：蔔)也含维生素C，抑制黑色素，多吃皮肤白(读：bái)净细腻。

五，黄瓜也是美容蔬菜，我经常切黄瓜片做面膜，凉拌最(读：zuì)好吃。

六，辣椒也是维生素C，抑制黑色素，经【繁体：經】常吃辣椒的也[练：yě]比不吃辣椒的人皮肤好。

1、冬瓜

　　夏天【练：tiān】是(pinyin：shì)多种瓜类上市的季节，这个时候多吃冬瓜{读：guā}，可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。

　　中医认为，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、降暑解火，是【shì】非常好(读：hǎo)的消【练：xiāo】暑圣品。

　　而且，冬瓜的寒凉之性不像苦瓜、白萝卜那么强，就算是孕妇也不必特别忌口。有痛风、高血压、心脏病、肝病，以及脚气水肿的患者，可能有腹水、小便不顺畅的困扰，可将冬瓜煮水后食用，有助利尿、消水肿。

　　煮冬瓜汤时，可别急着去皮、去子，最好把冬瓜皮澳门威尼斯人洗净，连皮(pinyin：pí)带子入锅煮汤，待熟后，再除去冬瓜皮跟冬瓜子，可以有利尿效果。

2、西红柿《拼音：shì》

　　夏季是（pinyin：shì）西红柿上市的季节，很多MM都很喜欢番茄鸡蛋汤，开胃又营养，不仅嘴巴喜欢，身体也喜欢。能预防及改善各种身体疾病的同(繁：衕)时，还能消脂排毒，让你的肥胖体《繁体：體》质发生变化，是减肥食谱中不可缺少的减肥食物!

　　西红柿中富含番茄红素，它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，抗癌能力很高（pinyin：gāo）呢!另外，维生素K能对骨质疏松症(繁：癥)有一定的预防能力，可以说，是女性骨骼的救星!而维生素E则是维持肝脏机能，改善宿醉的好帮手。

3澳门新葡京、佛（繁体：彿）手瓜

　　合掌【练：zhǎng】瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食能增强人体的(拼音：de)抵抗力。中医认为其具有祛风解热，健脾开胃、利水[练：shuǐ]等功效。

　　特(tè)别的(拼音：de)是，合掌瓜含锌较高，对儿童的智力发育、男女不育症、尤其男性性功能衰退疗效明显，还可缓解老年人视力衰退。

　　食用佛手瓜生熟皆宜，生吃似黄瓜微甜爽口，熟吃可炒、腌、煮、做汤，像佛手瓜炒鸡肉、凉拌佛手[shǒu]瓜辣椒丝、佛手瓜牛肉汤、佛手瓜黄豆排骨汤等都[练：dōu]是一般家庭容易烹饪的菜肴。

4、茄子[练：zi]

　　夏季也是茄子上市的季节，你知道茄子的功效吗?茄子的紫色皮中含有(读：yǒu)丰【fēng】富的维生素、维生素，是其他蔬菜无{pinyin：wú}法比拟的。

　　其中维生素具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压[yā]、动脉硬化及坏血病患者，均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降[练：jiàng]低胆固醇的功效。

　　茄瓜原产东南亚【练：yà】，晋代后传入中国，有白茄、紫茄、青茄、黑紫茄和绿白茄之分。过去白茄子不是很常见，随着{读：zhe}这几年的普及，逐渐被人所接受。

　　跟一般的紫色茄子相比，白茄子外皮具有药用价值，可用于祛斑美容、澳门巴黎人治（练：zhì）疗风湿关节痛等。

5、丝(繁：絲)瓜

　　丝瓜又称吊瓜，原产于海洋[pinyin：yáng]，明代引种到我国，成为人们常吃的蔬菜，丝瓜的药用价值很高，全面都可入药。夏秋时节，绿莹莹{繁：瑩}的[练：de]丝瓜大量上市。中医认为，丝瓜味甘性凉，入肝、胃经。

　　有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效。丝瓜的(练：de)营养成分很高，它含有蛋白《拼音：bái》质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。

　　不仅新鲜丝瓜有疗效，中医认为澳门巴黎人老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，借助老丝瓜之气能导引人体经络通畅、气血通顺。丝瓜汁水丰富，宜【yí】现切现做，以免营养成分随汁水流走。

6、圆白菜

　　圆白菜中含(hán)有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很[练：hěn]强的抗氧化作(读：zuò)用及抗衰老的功效。

　　圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因[练：yīn]此，怀孕妇《繁：婦》女及生长发育时期的儿童、青【练：qīng】少年应该多吃。

　　圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体[拼音：tǐ]细胞产生对身体有益的酶，进娱乐城而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。