同[拼音：tóng]一个肌肉可以连续训练吗

练一次硬拉，两天睡不着觉，一周才能恢复，锻炼强度算大吗？休息睡眠营养做好完全ok 刚开始强度可以小一点循序渐进可以两天连续锻炼一个部位吗？你好，我是【kypgg30515】，很高兴为你解答。同一个部位两次锻炼时间间隔48小时以上就可以，每周最少锻炼到一次

练一次硬拉，两天睡不着觉，一周才能恢复，锻炼强度算大吗？

休息睡眠营养做好完全ok 刚开始强度可以小一点循序渐进

你好，我是【kypgg30515】，很高兴为你解答。同一个部位两次锻炼时间间隔48小时以上就可以，每周最少锻炼到一次。首先，每个肌肉部位一般训练强度的话，一天即可恢复，更多专业的科普知识，欢迎关注我。如果喜欢我的回答，也请给我赞或转发，你们的鼓励，是支持我写下去的动力，谢谢大家。