5岁儿童钙，镁，锌，铁偏低怎么办？首先从食物中获取，当出现临床症状或是检查结果显示有缺乏时，再考虑从补充剂补充根据中华医学会建议，钙铁锌的食物来源：钙—牛奶，儿童每日500mL，青少年每日750mL；奶制品、大豆、深绿色蔬菜和钙强化食品
5岁儿童钙，镁，锌，铁偏低怎么办？
首先从食物中获取，当出现临床症状或是检查结果显示有缺乏时，再考虑从补充剂补充根据中华医学会建议，钙铁锌的食物来源：钙—牛奶，儿童每日500mL，青少年每日750mL；奶制品、大豆、深绿色蔬菜和钙强化食品。缺钙的同时注意补充维生素D，可以促进钙吸收锌—肉类、动物肝脏铁—肉类、动物肝脏。注意补充维生素C促进铁吸收一般不太会缺乏镁本文链接：http://21taiyang.com/SoccerSports/12747202.html
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