失眠，经常性头疼怎么办？现在大多数人都是被失眠困惑，各种各样因素的影响:1、入睡难，躺在床上左翻右翻，越翻越清醒。2、刚入睡，频频做梦，感觉整夜都在做梦，有时还会被噩梦惊醒3、不能熟睡，对灯光、声音敏感，稍微有点动静就被惊喜4、早醒，明明很困，就是无法入睡5、早上起来感觉精力没有恢复，依旧感到睡眠不能解乏，仍感到疲惫
失眠，经常性头疼怎么办？
现在大多数人都是被失眠困惑，各种各样因素的影响:1、入睡难，躺在床上左翻右翻，越翻越清醒。2、刚入睡，频频做梦，感觉整夜都在做梦，有时还会被噩梦惊醒3、不能熟睡，对灯光、声音敏感，稍微有点动静就被惊喜4、早醒，明明很困，就是无法入睡5、早上起来感觉精力没有恢复，依旧感到睡眠不能解乏，仍感到疲惫。让身体不适应、整个人无精打采、反应迟钝、不集中注意力，还引起头痛等健康危害。最大的影响就是在精神方面了，严重点可能还会导致精神分裂。
“晚上睡不着，早上起不来”
平时坏习惯惹的祸看看以下几点你中招了几个呢，喝酒、吃辛辣刺激食物、晚饭吃太饱、咖啡、胡思乱想、玩游戏使神经更加活跃。要想改善，拥有一个好的睡眠，就要从好习惯养成，不失眠了还会头疼吗。定时间早睡早起，注意饮食，多吃有租助睡眠的食物，比如:牛奶、蜂蜜、香蕉、猕猴桃、莲子、桂圆等。运动少不了:做些有氧运动，比如打太极，爬山，骑自行车等。睡前看看书，听音乐让自己思想放松，坚持就会有收获
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