睡觉拼命想醒就醒不来（读：lái）

鬼压床到底怎么回事？这种是民间说法，根本就没有鬼压床一说。实际上是睡觉的时候手压到胸口了，心脏供血不足，会很累很难醒，加上人睡着的时候意识不清楚以为是鬼压床。一般平躺仰卧的时候人会有这种民间说的鬼压床，所以医学上建议最好是侧睡，要不咋有站如松，卧如弓一说，建议左右侧躺，提高睡眠质量

鬼压床到底怎么回事？

这种是民间说法，根本就没有鬼压床一说。

实际（繁体：際）上是睡觉的时《繁体：時》候手压到胸口了，心脏供血不足，会很累很难醒，加上（练：shàng）人睡着的时候意识不清楚以为是鬼压床。

一般平躺仰卧的时候人会有这种民间说的鬼压床，所【suǒ】以(pinyin：yǐ)医[拼音：yī]学上建议最好是侧睡，要不咋有站如松，卧如弓一说，建议左右侧躺，提高睡眠质量。

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鬼压床即睡瘫，其表现为身体暂时性不能移动、口不能言语、身体不能做出反应，时间持续从几秒钟到几分钟；有些人会感到有很重的重物压在胸口上、令人窒息。

多数情况下睡瘫发生在醒来的时候，少数情况发生在睡眠澳门威尼斯人中，有往往发生在夜里，让人很恐惧，也就联想到是超自然你的东西造成的，这就（读：jiù）有了鬼压床鬼压身的绰号。

在医学上的，睡瘫的正式名称为睡眠瘫痪症（Sleep paralysis），这是一种颇为常见（繁体：見）的现象，人群的发生率为6.2%-7.开云体育6%，有资料甚至认为高达40%。其中大多数人为零星发作，频率从一生经历过几次、到一年一次、每月一次。

睡瘫多见于年轻人，36%的睡瘫发生在25-44岁人群，男性多于女性，也有的《pinyin：de》资料表明（pinyin：míng）男女发生的几率(练：lǜ)相同。睡瘫有家族史倾向，就是有可能一家子多人睡瘫，这就更让人认为家里有鬼了。

西方传说对认为睡瘫梦魔（拼音：mó）造成的，男梦魔Incubus专压《繁体：壓》女子（pinyin：zi），女梦魔Succubus专压男子，干的都是淫荡勾当。

有两类人睡瘫的风险亚博体育高，30-50%的嗜睡症[繁体：癥]患者会发生睡瘫，31.9%焦虑和抑郁者出现睡瘫。只有3%的睡瘫者没有神经肌肉障碍。

为什么会发生睡瘫？

用《练：幸运飞艇yòng》现代医学解释其实很简单。

我们入睡后，交替进行快速动眼睡眠期（REM）和非快速动眼睡（练：shuì）眠期（NREM），一个循环约为90分钟。NREM占据睡眠的75%时间，人在这一期放(pinyin：fàng)松和恢【huī】复。REM期顾名思义，我们的眼睛快速转动，开始做梦。

有时候梦【mèng】境会很生动，身体有可能产生《拼音：shēng》反应，这样就会有危险。于是在人体设计上就l考虑到了，在REM期，我们的肌肉是[拼音：shì]不能动的。

那么《繁：麼》如果REM期还没有结束之前人就醒了，会出现两个后（繁体：後）果，一是做噩《pinyin：è》梦，二是睡瘫。

就极速赛车/北京赛车是这么回《繁：迴》事。