吃东西进去就吐出来是什么病？我非常理解你，因为我也跟你一样，在健身，在控制饮食，但又嘴馋，偷吃后怕变胖而催吐和暴食。我前年和去年基本每周一两次暴食然后催吐，最后一次催吐是今年2月份，结束的原因是我在厨房偷偷吐，把厨房下水道吐堵了
吃东西进去就吐出来是什么病？
我非常理解你，因为我也跟你一样，在健身，在控制饮食，但又嘴馋，偷吃后怕变胖而催吐和暴食。我前年和去年基本每周一两次暴食然后催吐，最后一次[练：cì]催吐是今年2月份，结束的原因是我在厨房偷偷吐，把厨澳门威尼斯人房下水道吐堵了。。。你能想象我怕被家人发现我催吐，趴在厨房地上忍受着恶心和巨臭用手把厨房下水道里的污物抠出来清理干净吗？
那次的场景【练：jǐng】我至今忘不掉，我也不断暗示自己在看到美食想暴食时就联想那些恶心的澳门新葡京东西，有点作用，没有需要暴食的欲望了。我现在也敢吃自助了，有些小方法希望能帮助到你:
1.记住吃甜食到腻的感觉，每次想吃甜[练：tián]食就回忆那个腻的感觉；
2.有次吃放凉的(de)红烧肉，吃了三块，后觉得又腻又恶心，还澳门新葡京有一大股猪肉的腥味，记住这个味道，在脑海里反复回忆这个味道，对吃红烧肉的欲望就没那么强烈了；
3.每周奖励自己吃一次最爱吃的食物，比如(读：rú)我就是每周末吃一次蛋糕和冰激凌，一小口慢慢吃，感受{读：shòu}食物的美味(pinyin：wèi)；
4.吃自助用最小号盘子，每样想吃的食物(拼音：wù)只拿一亚博体育口，回到座位吃光觉得什么好吃，再去用小盘子装一点，多跑几次后就饱了也没那么想吃了；
5.如果哪天真管不住吃多了，也不要吐，因为吃多一次，没什么了不起。你清醒的想想，半斤脂肪约需要超额摄《繁：澳门银河攝》入2500大卡热量，相当于吃5个大汉堡，你能多吃多少啊，真的连半斤脂肪都长不回来。但一旦催吐，心理就会暗示自己有对付多吃点的快速解决办法，内疚后悔后每次都轻易放纵自己的食欲，导致恶性循环。
6.最后一点就是159的身高你的体重太轻了，我跟你差不多高，54kg，因为练无氧，看起来也就百来斤。不要执着于马甲线和穿S号衣服，不做平模，太瘦看起来真的不好看。
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