半月板损伤的最好治疗【练：liáo】

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蹲下后起来时膝盖嘎嘎响怎么回事？

关于膝盖响是怎么回事，这个膝盖响在学术上的定义是关节弹响。而关节弹响分为生理性弹响和病理性弹响。区分生理性弹响和病理性弹响最主要是是否伴有疼痛

如果楼主是生理性弹响就不用担心，当然如果楼主经常这样的话【练：huà】，建议还是去医院看看。膝盖响是怎么回事，长时间的关节弹响很有可能是你的关澳门新葡京节出了问题。因为软骨的损伤退化就会在关节活动过程中产生弹响

之前我澳门金沙叔叔(拼音：shū)也是这样，不过后面吃了益节氨糖钙片就有很大改善了。所以膝盖响是怎么回事，个人建议还是去医院看看再说。

最近看到有留言问下蹲的时候，膝盖能听到咔嚓咔嚓的声音，是不是关节出了问题，今天就给大家解答一下。

一、生理性弹响: 这类仅有偶尔的响声，不疼也不肿，也不会给造成活动限制，就像转动颈部时颈椎发出的响声，攥拳头时指关节偶尔发出的响声。

这类弹响不需要担心，这是关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱和关节囊之间等，发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而像公务员等久坐的人，响声会比较明显，因为久坐者关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗。

二、病理性弹响: 弹响伴有疼痛、肿痛，导致活动严重受限。就有澳门伦敦人可能是关节出现了无菌性炎症，或者一些关节（繁：節）病变，在关节受损人群，比如中老年还有大训练量跑步者中，会常常出现。

年轻人膝盖响多是髌骨关节活动的小问题，即髌骨向内侧移动或向外侧移动，导致在澳门新葡京屈膝过程中，髌骨的位移途径发生了变化，撞击了其他组织进而发生了弹响。（久坐不运动也会导[繁：導]致）

（1）不要过量运动，运动时一旦出现肿痛症状（不限于膝关节），应停止运动。健身是为了健康，不要为了健身而给身体造成不可逆转的伤害。

（2）注意运动前的拉伸，以及相应肌群训练《繁：練》，忽然的用力或冲击是有可能损伤(繁：傷)到膝关节（繁体：節）的韧带，严重时会损伤到半月板。

（3）注意补钙，，主要针世界杯对中老年人，记住要在医生指导下口服使用，也可以搭配高钙食物(wù)，还要记得适当的晒晒太阳，促进钙的吸收。

如果时常感觉膝盖不舒服，并(繁：並)且下蹲疼痛明显，如果想确诊【练：zhěn】自己的膝盖响究竟是怎么回事，建议还是去正规医院找医生帮你详细检查，不要自行采《繁：採》取偏方穿刺等等。