女人（rén）湿气重的人怎么排湿减肥

吃什么祛湿最快？什么是湿气？中医认为，凡是由外部侵入的或者因脾胃脏腑功能失调而导致的，具有重浊，粘滞、趋下特性的致病因子，均称之为湿邪，也就是我们常说的湿气。其实，湿气也是分等级的一级湿毒：在皮表症状

吃什么祛湿最快？

中医认为，凡是由外部侵入的或者因脾胃脏腑功能失调而导致的，具有重浊，粘滞、趋下特性的致病因子，均称之为湿邪，也就是我们常说的湿气。

其实，湿气也是分等级《繁体：級》的

一级湿毒：在皮表[拼音：biǎo]

症状：长湿(繁体：溼)疹，头脸油腻、长痘

二级【繁：直播吧級】湿毒：在肌肉

症状：酸、困、累、乏，如肩颈肥厚[练：hòu]，腰酸

三级湿[繁幸运飞艇：溼]毒：在骨骼

症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损《繁：損》等

四{拼音：sì}级湿毒：在脏腑

症状：澳门金沙脾胃虚弱、便秘、痰tán 多

湿气有一部分来澳门巴黎人源于熬夜和不良的生活习惯，熬夜和日常不良饮食习惯对身体的伤害我们都懂，所以食shí 补和食疗日常调理对快节奏生活的年轻人来说可行性是真的不错！

日常生活中少吃或者不吃冰镇食品及饮料，不吃油腻食物，抽时间多锻炼身体，注意穿衣保暖避免寒气来袭! 我们身体澳门博彩9点到12点这些时间段自动调整，把身体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身体湿气就不会《繁体：會》重！

其次，食补，是我们先辈流传下{拼音：xià}来的去湿气的重要[yào]手段之一；很多人都知道薏苡仁是祛湿(繁体：溼)的宝物，殊不知薏苡仁加上赤小豆，更是“祛湿”利器。

【中医推荐祛湿排毒小经方——赤豆无湿茶，祛湿排毒，利水渗湿，拥有健康身体】

准备：薏苡仁，红豆，赤小豆，大麦，橘皮，苦荞，芡实，栀子，甘草配制成茶包，用开水冲泡五分钟。材料都是可以祛湿排pái 毒，利水消肿的，坚持一个月有（读：yǒu）惊喜多多！