游泳与跑步想一块锻炼，哪个先哪个后？这样对减肥是不是效果更好？跑步和游泳同时进行，首先感谢你的邀请，那么我来回答一下，说一下我的观点。跑步是有氧，这个游泳可不算有氧，好多人都觉得游泳挺轻松的，其实游泳非常累，它是高强度的，除非你是那种慢慢悠悠地游的很慢的，只要正常的点速度它的强度都很高，基本上游完泳之后你会觉得你的身体特别特别的累，因为糖元被消耗掉了
游泳与跑步想一块锻炼，哪个先哪个后？这样对减肥是不是效果更好？
跑步和游泳同时进行，首先感谢你的邀请，那么我来回答一下，说一下我的观点。跑步是有氧，这个游泳可不算有氧，好多人都觉得游泳挺轻松的，其实游泳非常累，它是高强度的，除非你是那种慢慢悠悠地游的很慢的，只要正常的点速度它的强度都很高，基本上游完泳之后你会觉得你的身体特别特别的累，因为糖元被消耗掉了。身体的脂肪要糖元消耗掉之后他才会燃烧。所以如果这两个非要哪个先哪个后的话，那么先游泳，游完泳再去跑步。这样的话理论娱乐城理论上来讲，你的燃脂效果更好一点。希望我的【拼音：de】回答能够帮到你。
先跑步再游泳还是先游泳再跑步好？
先游泳，再跑步。1、跑步会亚博体育让所有的毛孔张开出汗。要有足够的时间的恢复(繁：覆)期才能让身体回到正常状态下。不然会出现运动员常出现的运动病。
2、游泳时，由于身体有一种天然的保护肌能，遇冷后所有的毛孔自然关闭。有利于保护{pi世界杯nyin：hù}体内的热量不流失或少流失。心跳也会变慢。主要是用来保护身体的。
3、这两种[繁：種]运动都是有氧运动皇冠体育，但身体的反应却完全不同。
4、所以先游泳后跑步是很科学的。
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