心里很烦（繁体：煩）躁压抑怎么办

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心情很烦躁，该怎么办？

答，我看你是差钱烦恼吧！不好意思了。

你可以通过改变认知中的非理性想法，拯救自己的不良情绪，获得更快乐的人生。

理性情绪行为疗法认为，触发澳门新葡京感受的，并不是事件本身，而是你对事件的看法决定了情绪和事情演变的【读：de】方向。

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我心情不好的时候就在头条上面批判别人的观点，这招简直太好使了，你可以试一试，不仅转移了注意力，当你怒气值爆表，批判别人很爽啊，不良情绪也发泄了