室内锻炼身[练：shēn]体的方法

要强身健体，练武、跳舞、跑步散步，哪个效果好？武术、舞蹈、跑步都挺好的。这三样都来自于原始人的生活。武术，打击敌人和逃避灾害；舞蹈，表达情绪，促进交流；跑步，狩猎追逐猎物和逃跑。只要是原始人在做的事儿，现在看来都有好处，因为身体进化中，这些正常功能都是从中来的

要强身健体，练武、跳舞、跑步散步，哪个效果好？

武术、舞蹈、跑步都挺好的。

这三澳门永利样都来自于原始人{读：rén}的生活。

武术，打击敌人和逃避灾害；

舞蹈，表[繁体澳门新葡京：錶]达情绪，促进交流；

跑步，狩澳门威尼斯人（练：shòu）猎追逐猎物和逃跑。

只要是原始人在做的事儿，现在看来澳门威尼斯人都有好处，因为身体进化中，这些正常功能都是从中来的。单从强身简体来说，跑步最简【繁：簡】单。武术和舞蹈更多变，可能乐趣更多吧。

总食一种食物，会造成营养不良、发育不全的恶果(这里指长期炼一个部位)，严重跑偏，畸形发展，没有人形，不堪入目。