健身有效果吗？敢不敢晒一下？在家练了四年，健身房练了一年～健身就是一个持之以恒的事情，看似在段练身型体魄，其实精髓真正是在磨练精神意志，
健身有效果吗？敢不敢晒一下？
在家练了四年，健身房练了一年～健身就是一个持之以恒的事情，看似在段练身型体魄，其实精髓真正是在磨练精神意志，
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初学者健（练：jiàn）身房锻炼顺序转载请注明出处来源
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