暴食【拼音：shí】后怎么清肠减重

在减肥期间有人邀请聚餐，怎么办？1.找各种蔬菜吃，反正胃就那么大，能多占点地方，就多占点地方，还不充维生素。2.肉类只吃瘦肉，反正你也要吃肉，那就当成补充蛋白质了，多吃。3.多喝水，酒精代谢需要大量水分，多喝水，总没坏处

在减肥期间有人邀请聚餐，怎么办？

1.找各种蔬菜吃，反正胃就那么大，能多占点地方，就多占点地方，还不充维生素。

2.肉类只吃（繁：喫）瘦肉，反正你也要澳门银河吃肉，那就当成补充蛋白质了，多吃。

3.多喝水，酒精代谢需要大量水分，多喝水，总没坏处。

4.不吃主食，聚餐吃菜吃肉已经很多了，开云体育热量绝【繁体：絕】对够了，聚餐期间完全不同吃主食了。

5.暂停减肥，平常日子里减肥都困难重重，大过年的就别跟自己较劲了，能澳门新葡京保持体（繁：體）重就是胜利。

6.这期间大量摄入热量，有机会做运动就大量直播吧运动，能消耗多少就(练：jiù)消耗多少。