清炒油麦菜怎么做好吃（繁：喫）

炒油麦菜的做法，土豆炒油麦菜怎么做好吃？番茄炒油麦菜主料番茄 20g 油麦菜 100g 辅料油适量盐适量步骤 1.准备好油麦菜。 2.准备好番茄。 3.把油麦菜放入锅里。 4.加入盐。 5.加入番茄

炒油麦菜的做法，土豆炒油麦菜怎么做好吃？

番茄炒油麦菜主料番茄 20g 油麦菜 100g 辅料油适量盐适量步骤 1.准备好油麦菜。 2.准备好番茄。 3.把油麦菜放入锅里。 4.加入盐

5.加入番《练：fān》茄。 6.炒好以后就可以吃了。小贴士喜欢辣的可以加辣椒。

主料

土【拼世界杯音：tǔ】豆

200g

油麦（繁开云体育：麥）菜

100g

辅料{拼音：liào}

油yóu

盐[繁：鹽]

鸡(拼音：jī)精

步骤《繁：驟》

1.锅里放入《读：rù》油，放入土豆炒。

2.放入盐，把土豆炒一下（pinyin：xià）。

3.准备一些油麦菜。

4.把油麦菜放入锅(繁：鍋)里炒。

5.放入鸡精，把土豆和油麦[繁：麥]菜混合好，把菜炒熟。

6.菜炒熟以后就可极速赛车/北京赛车以{yǐ}吃了。

土豆干、蘑菇、油麦菜可以一起炒着吃，因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香鲜美营养价值高，里面包含了大量的各种营养成分，维生素、蛋白质含量也很丰富，有补血补气、补肾补钙、增强免疫力的功效。

特别是蘑菇味美、口味极鲜。含有丰富的蛋澳门巴黎人白质，20多种氨基酸，多种维生素、纤维素、果胶、微量元素。它除了具有营养滋补作用外，还能提高人体的免疫功能、养（繁：養）脑健脑，增强记忆、补血，益肠防痔，是增进营养与食疗的主要原料。