五谷食疗配[读：pèi]方

五谷杂粮有哪些？五谷杂粮养生配方是什么？　五谷杂粮自古以来就是我们饮食的主要来源，研究表明五谷杂粮养五脏，是食疗养生的好食材. 五谷对应五脏，小麦护心，黑豆护肾，那么五谷杂粮食疗养生配方有哪些呢，接下

五谷杂粮有哪些？五谷杂粮养生配方是什么？

　　五【读：wǔ】谷食疗养生配方大全

　　1、全家福益元（pinyin：yuán）粉

　　具有活化细胞，促进血液循环(繁体：環)，补气养血，补肾健脾，护肝养胃，排毒养颜，健脑益智，增强身体机能，缓解疲劳，提高免疫力，抗衰老等功效，此组合性平和，口感香醇爽滑适合（繁：閤）各种人群营养所需。

　　组合：莲子、怀山药、枸【练：gǒu】杞、红《繁：紅》枣、核桃仁等，精选(繁体：選)12种食材科学搭配。

　　2、八宝(繁体：寶)营养粥

　　健脾胃、补气益肾、养血安神、消脂减肥，是日常养生保健之【zhī】佳品。

　　材料：莲子、花生、红枣、葡萄干、红豆、怀山、大米、小米科学搭配。

　　3、延年益寿（繁体：壽）组合

　　养心血、益肝痛、健脾胃、降血糖、降{pinyin：jiàng}血脂、抗衰老、保【bǎo】护心血管适用于中老年人及血脂、血压偏高的人士。

　　组合：银杏、燕麦、核【练：hé】桃仁等，精选11种食材科学搭配。

　　4、武当长(拼音：zhǎng)寿粥

　　此（cǐ）粥能养肾气、健脾胃、清热润（读：rùn）燥、增强肌体免{拼音：miǎn}疫和防癌，是一种适合各类人群延年益寿的佳品。

　　材料：小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆等科学（繁：學）搭配【拼音：pèi】。

　　5、健{拼音：jiàn}康养生粥

　　此粥能润燥，安神，增强免疫力，补(bǔ)血(xuè)养血，防癌，补充人体（繁体：體）所需各种维生素和矿物质。

　　材料：枸（pinyin：gǒu）杞、红枣、花生、莲子、黑米、小米、黑豆等科学搭配。

　　6、补[繁：補]虚健体粥

　　此粥能调理气血《读：xuè》，增强肌体免疫能力，补肺气，对体弱病人有很好的滋补作用，能更快的恢复五脏精力（pinyin：lì）。

　　材[读：cái]料：葡萄干、枸杞(qǐ)、红枣、桂圆、莲子、大米、燕麦、黑米等科学搭配（拼音：pèi）。

　　7、美白【练：bái】祛斑组合

　　养血活血、排毒养颜、美白祛班、改善肤质，增强皮肤光泽度和弹(拼音：dàn)性适合脸色暗黄、有斑、需要改善肤质的(读：de)人群。

　　组《繁：組》合：茯苓、百合、玫瑰花等，精选9种食材科学搭配。

　　8、祛痘[dòu]排毒组合

　　清肝解毒、健【练：jiàn】脾开胃、祛痘润肤、消炎杀菌、散风清适（繁体：適）用青春期及长《繁：長》期面对电脑辐射的人

　　组合：绿豆(dòu)、山楂、红枣等，精选9种食材科学搭配。

　　9、美体瘦身组合《繁体：閤》

　　健脾利湿、排毒养颜、消脂瘦身适用于腹胀【繁：脹】，多食，大（练：dà）便干枯，体虚肥胖的人十。

　　组合：玫澳门金沙瑰花、冬瓜籽、糙米等，精选【pinyin：xuǎn】9种食材科学搭配。

　　10、驻[繁：駐]颜防衰组合

　　养血补肾、润泽皮肤、幸运飞艇抵抗细胞衰老适用于面包灰暗、皮肤粗粮、干燥的人士[读：shì]。

　　组合：银杏、百合、冬瓜籽等，精选10种食材科学(繁：學)搭配。

　　11、美容养生shēng 粥

　　此粥清热（繁体：熱）解毒，凉血，润养肺经，安神养肤，对乳腺发育很[pinyin：hěn]有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩，皱纹减少，面（繁：麪）色红润。

　　材cái 料：绿豆、大米、红枣、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等科学搭配。

　　12、补《繁：補》气养血粥

　　核桃含有丰富的铁及维生素E，搭配姜与红枣有（读：yǒu）补气、养【yǎng】血、促进血液循环，使气色红润的（de）功效。红糖本身具有滋养的作用，与姜一起煮更有活血暖身的功效。

　　材料：糯米、核桃、红枣{pinyin：zǎo}、干姜、葡萄干、莲子、黑米等科学搭配。

　　13、活（pinyin：huó）力养发组合

　　补肾养肝、生血乌发、坚固发根适合于头发枯黄或白发及{pinyin：jí}脱发人士。

　　组合：黑芝麻、核桃、何首乌等，精选9种[繁：種]食材科学搭配。

　　14、补肾(繁体：腎)乌发粥

　　有补（繁：補）肝肾、益精血、乌须发、健jiàn 脾养胃之功效{pinyin：xiào}、经常使用可使头发乌黑发亮、气色红润。

　　材（拼音：cái）料：首乌、红枣、葡萄干、大米、黑豆、小米、黑米等科学搭配。

　　15、养肝护（繁：護）肝组合

　　滋补肝肾、养血生津，降低血脂及胆固醇含《读：hán》量，适用于（繁：於）长期(拼音：qī)喝酒、易疲劳视力下降的人士。

　　组合：葛根亚博体育、杏仁、怀（繁：懷）山药等，精选10种食材科学搭配。

　　16、益气明目组《繁体：組》合

　　清肝明目、平肝明《读：míng》目、养肝明目、益气健脑、散风清热、解毒祛暑，能使《练：shǐ》高度用眼一族高效体验明目的畅快（练：kuài）。

　　组合：绿豆、枸杞、菊花等，精选11种食《读：shí》材科学搭配。

　　17、补气[繁：氣]养血组合

　　补血养颜、养肝益肾、益气健脾适用于疲[pinyin：pí]劳无力，粗力不足、面色萎黄的人士及月经量少{pinyin：shǎo}的女性。

　　组合：大枣、枸杞、怀山药等，精选9种食材科学搭配《pèi》。

　　18、补气养肾组合《繁体：閤》

　　补气养肝、壮骨益(拼音：yì)肾、缓解疲劳，增强身体火力适用于疲倦乏力lì 、动则气短、易出汗者。

　　组合：枸{拼音：gǒu}杞、莲子、怀山药等，精选9种食材科学搭配。

　　19、益yì 气养肾粥

　　健脾养胃、补气养《繁体：養》肾、强壮肌肉。

　　材料：白术、薏米、莲子【拼音：zi】、怀山、枸杞、葡萄干、大米等科学搭配。

　　20、滋补肾[繁体：腎]阳组合

　　补肾壮阳、充盈气血、助阳固精、补肝肾、暖【pinyin：nuǎn】腰膝、增{练：zēng}强身体机能、缓解疲劳、抗衰老适用《读：yòng》于阳痿、遗精、尿频、性功能衰退、腰膝酸软的男性。

　　组合：韭菜籽、枸杞、怀山药等，精选11种食材科学搭【拼音：dā】配。

　　21、润肺平（练：píng）喘组合

　　益肾补气、润肺健[pinyin：jiàn]脾、化huà 痰止咳适用于体虚乏力，咳嗽无力，气短而虚[繁：虛]的人士。

　　组合：核桃、菠菜籽、开云体育黄瓜籽等。精选9种【繁体：種】食材科学搭配。

　　22、清肺排毒组合(繁体：閤)

　　清肺排毒、清【拼音：qīng】热解毒、除烦止渴使用于咽喉不适，口干，吸烟的人士。

　　组合：百合(繁体：閤)、绿豆、菠菜籽等，精选10种食材科学搭配。

　　23幸运飞艇、健jiàn 脾养胃组合

　　健脾开胃促消化、利(练：lì)于肠胃吸收，增进食欲、补充营养、调理肠胃适用于食欲差、消化不良的人士，极适合厌食儿(繁：兒)童食用。

　　组合：怀山药、山楂、白扁豆等，精选9种食材科学搭配pèi 。

　　24、健脾养(yǎng)胃粥

　　此粥能补中益气，滋《拼音：zī》阴润肺、健脾开胃。使用于气阴两虚{pinyin：xū}、厌食乏力、盗汗等症状。

　　材料：怀山、红枣、花生、薏仁、小米、百合、大米等科学（繁：學）搭配。

　　25、补血{读：xuè}润肠组合

　　补气养血、润肠通便适用于老人及产后血虚肠燥(读：zào)，大便秘结的人士。

　　组合（繁：閤）：红枣、黑米、黑芝麻等，精选11种食材科学搭配。

　　26、润肠（繁体：腸）通便组合

　　滑润肠道，排除体内宿便（练：biàn）及《pinyin：jí》毒素，使肠道环境有效(读：xiào)得到改善，非常适合便秘患者食用。

　　组合：荞(繁：蕎)麦、燕麦、黑芝麻等，精选8种食材科学搭配。

　　27、清血（xuè）降脂组合

　　降低胆固醇，清(读：qīng)除血液毒素，调节血糖、血脂，改善血液循环，防止动脉硬化适用[pinyin：yòng]于血糖血脂偏高者。

　　组合：燕麦、银杏《读：xìng》、山楂等，精选10种食材科学搭配。

　　28、降糖降脂组合[拼音：hé]

　　降血糖、降血脂、滋养肝肾（繁体：腎）、减少血糖值的【练：de】波动适用于糖尿病、高血脂的人士。

　　组合：杏仁、黑芝麻、南瓜籽等，精选10种食材科学《繁体：學》搭配。

　　29、三高调护{练：hù}组合

　　促进血液循环，活化脑细胞，减少肠道胆固醇的吸收，能够补肝益血，此组[繁：組]合低热量、高纤维，符合“三高”人群特殊《读：shū》营养需求。

　　组合：银杏、核桃、黑芝麻等，精选10种食材科学搭配[练：pèi]。

　　30、降《读：jiàng》糖降脂粥

　　此粥有补益气血(练：xuè)、健脾养胃、防癌、降血糖和降脂功能，并对预防心血管病有一《拼音：yī》定疗效。

　　材料：黑木耳、大米、红枣、荞麦、黑米、苦瓜[pinyin：guā]粉等科学搭配。

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