我与马{pinyin：mǎ}拉松的故事和经历

你开始跑步原因是什么？有什么跑步故事？开始的原因很简单是大学要求的120KM[笑哭]但是，随着每天的慢跑，我逐渐爱上了慢跑，养成了习惯。当开始坚持跑步30min三周多，我发现自己的身体素质明显变好了，骨骼更灵活，爬高楼不那么喘了

你开始跑步原因是什么？有什么跑步故事？

开始的原因很简单是大学要求的120KM[笑哭]但是，随着每天的慢跑，我逐渐爱上了慢跑，养成了习惯。

当【练：dāng】开始坚持跑步极速赛车/北京赛车30min三周多，我发现自己的身体素质明显变好了，骨骼更灵活，爬高楼不那么喘了。

而且！最奇葩的是感觉皮肤变好了[马思纯的微笑]，甚至——不脱发了！介于这个澳门银河原{pinyin：yuán}因我非常愿意坚持跑步[马思纯的微笑]

（慢跑时可【拼音：kě】以放空大脑，或是想清楚一些事情，非常有利于排忧解难、舒缓心情，不跑不知[读：zhī]道，一跑就懂了）

作息不规律的慢跑都是耍流氓！

当时每天工作很忙，作息经常不规律。有时看文世界杯件得看到两三点。因为对自己比较较真zhēn ，第二天早上绝对准时起来跑步

揉了揉无神的双眼【拼音：yǎn】，摇摇头对自己说又是新的一天。然后到家旁边的公园去跑步，刚开【练：kāi】始一两天还是挺受得了的，没有出现什么肌肉酸痛的状况，精神也不错。当熬夜久了，每一天(读：tiān)坚持慢跑有种力不从心的感觉

早上起[读：qǐ]来感觉心态要完，双（繁：雙）腿像灌满了铅块连慢跑都很累。后来觉得这样不行，转变了慢跑时间。从傍晚五点多去跑步，由于当时依然在熬夜，跑的【拼音：de】很煎熬，每一天都感觉全身心的累，果断停止了每天慢跑

改成一周三次，虽然依然在熬夜但跑起步来不那么累了。精神比以前好了很多，还是要结合自身情况具体进行跑步安排。后来忙过了那段日子，不用再熬夜了

果断换回了每天慢跑。现在依然坚持着，每天《tiān》早晨起来精神很好。当跑完步停下来慢走的时候，风好澳门威尼斯人像都在轻语，觉得世界更清楚了

因（读：yīn）为常年坚持慢跑，身体素质各项达标澳门巴黎人。很少会出现食欲不振的时候，吃嘛嘛香。每天准时睡早上准时起